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蜂蜜水可不可以治便秘 蜂蜜的作用功效

時間:2018-12-05 17:22:52 編輯:本站整理 1314

生活中很多人都有便秘的煩惱,蜂蜜水有潤腸通便的作用,可以激活體內(nèi)益生菌,長期飲用蜂蜜水不僅可以避免便秘還可以美容養(yǎng)顏,還能治療失眠呢。

蜂蜜的作用功效

1.蜂蜜能改進血液的成分,推進心腦和血管功用,因而常常服用對于心血管患者很有好處 [1]

2.蜂蜜對肝臟有維護效果,能推進肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制效果

3.食用蜂蜜能迅速彌補膂力,消除疲憊,增強對疾病的抵抗力

4.蜂蜜還有滅菌的效果,常常食用蜂蜜,不僅對牙齒無影響,還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果

5.蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷,特別是燙傷,將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時,細菌無法成長

6.失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi)),能夠加快進入夢鄉(xiāng)速度

7.蜂蜜還能夠潤腸通便(只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果)

蜂蜜水可不可以治便秘 蜂蜜的作用功效

預防便秘

1.每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便。

2.多吃水果蔬菜,少吃辛辣油膩食物。要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果,適量喝水或飲用蜂蜜水,食用大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用。

3.不要久站久坐,一個小時就要活動一下。堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。

4.便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。

5.養(yǎng)成按時吃飯的習慣,避免暴飲暴食,多吃粗糧雜糧,少吃精細的米糧。

蜂蜜水可不可以治便秘 蜂蜜的作用功效

多吃這些菜

1、萵苣

別名萵荀、香烏筍。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。

2、卷心菜

又名球甘藍,別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增進食欲,促進消化,預防便秘,治療痔瘡,是肛腸患者的有效食品。

3、菠菜

性涼,味甘,有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

4、韭菜

多吃韭菜對于痔瘡的治療來說也是比較重要的。韭菜韭菜含粗纖維較多,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸蠕動,防止大便秘結(jié),故對痔瘡便秘者有益。

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