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時(shí)間：2016-06-02 16:24:30 編輯：本站整理 4182
很常識(shí)性的問題，大家在吃萵筍葉的時(shí)候，肯定要炒熟吧，如果沒炒熟的話，萵筍葉還能吃嗎？會(huì)不會(huì)有毒呢？下面小編來為大家介紹下！
萵筍葉可以生吃的。萵筍葉也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的葉菜，北方人通常拿它來蘸醬食用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，萵筍葉具有清熱解毒功效,萵筍中鉀的含量是鈉的27倍，其含有的維生素還有利于促進(jìn)排尿，保持體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，對(duì)高血壓、心臟病和水腫均有一定的食療作用。萵筍中碘的含量較高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和身體發(fā)育都能產(chǎn)生有利影響，其中的氟元素可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成及骨骼生長(zhǎng)。此外，萵筍中還含有萵筍素、乳酸、蘋果酸、琥珀酸、甘露醇等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是它含有較為豐富的尼克酸(又稱煙酸、維生素PP)，尼克酸被認(rèn)為是胰島素的激活劑，有助于改善糖代謝功能，非常適合糖尿病人。
不僅如此，如β-胡蘿卜素比莖部高9.7倍，維生素C比莖部高14倍。而β-胡蘿卜素在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。 維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。而萵筍葉中所含的豐富的維生素C，則能阻斷致癌物亞硝胺的形成。萵筍葉子經(jīng)沸水燙后，做成面條吃，不但口感清香，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，值得一試。
既然萵筍葉子能生吃，當(dāng)然沒炒熟的話也是可以吃的，另外萵筍葉子也是沒毒的，不管是熟的還是生的，所以大家放心吃吧，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高哦！
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