當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2020-10-22 09:50:52 編輯:本站整理 0
萵筍是很多人都愛(ài)吃的蔬菜,它有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,多吃萵筍有助于人體清熱解毒、降低血壓。我們?cè)诔匈?gòu)買萵筍時(shí),發(fā)現(xiàn)分為二青和三青這是什么意思呢。
有減肥作用。?
1、萵筍中碳水化合物的含量低,而無(wú)機(jī)鹽、維生素則含量較豐富,能有效分解脂肪和消除肥胖。?
2、萵筍含有豐富的植物纖維,食用后能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),便于排出體內(nèi)毒素,有清理體內(nèi)垃圾的作用,對(duì)減肥也有利。?
3、萵筍的鉀離子含量豐富,鉀離子的存在有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡,對(duì)于因鹽分含量過(guò)高形成的浮腫性肥胖,有一定的治療和預(yù)防作用。
100g萵筍含熱量14大卡。 萵筍的熱量是很低的,1盤萵筍大約有124克,其熱量?jī)H為19大卡,需要散步12分鐘左右就能消耗完,可見(jiàn)其低熱量了,特別適合減肥的人食用。
二青萵筍(以圓葉萵筍為例):株高25-35厘米左右,開(kāi)展度為35-45厘米左右,葉片呈倒卵形,顏色為淺綠色,較平滑,葉緣為波狀。 三青萵筍(以尖葉萵筍為例):植株較高大,葉片為淺綠色,葉面有淺皺紋,稍有白粉,葉背的白粉較多,莖身呈長(zhǎng)棒狀,上部漸細(xì),外皮為淺白綠色,肉色略深。?
萵筍一年四季都可以播種。 春季一般在2-3月份播種,此時(shí)播種后的成活率較高;夏季一般在6-7月份播種,出苗后需要用遮陽(yáng)網(wǎng)防曬;秋季一般在8-9月份播種;冬季一般在10-11月份播種,且建議在大棚內(nèi)種植。?
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思?明星站C位是什么意思娛樂(lè)圈中是非多,近期讓C位這個(gè)詞都火爆得不行。那么,C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽?腌咸雞蛋10斤需多少鹽? 豬各部位肉的名稱圖片全解 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。