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胡蘿卜生吃好還是熟吃好?胡蘿卜怎么吃最營(yíng)養(yǎng)?

時(shí)間:2016-06-03 14:56:39 編輯:本站整理 691

胡蘿卜生吃好還是熟吃好?胡蘿卜怎么吃最營(yíng)養(yǎng)?

食用胡蘿卜的注意事項(xiàng)

不要過(guò)量食用。大量攝入胡蘿卜素會(huì)令皮膚的色素產(chǎn)生變化,變成橙黃色。

胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基,除維生素A外,所含的B族維生素和維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素也有潤(rùn)皮膚,抗衰老的作用。

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