時間：2019-04-15 08:45:20 編輯：本站整理 702
棗子吃了對我們的身體有很多好處，是很受大家歡迎與喜愛的一種食物，棗子的種類有很多種，椰棗是很多人喜歡吃的一種棗類，有很好的滋補營養(yǎng)。
椰棗(英文名稱：Date)：又名波斯棗、番棗、伊拉克棗，是棗椰樹(學(xué)名：Phoenix dactylifera )的果實，《本草綱目》稱無漏子。原植物屬棕櫚科刺葵屬。分布于西亞、北非以及中國的福建、廣西、云南、廣東等地，目前已由人工引種栽培。生長在熱帶、亞熱帶地區(qū)，是一種在西亞和北非沙漠綠洲中常見的綠色喬木。椰棗營養(yǎng)成分很多，100g椰棗果肉成分含15.3g水;2.50g蛋白質(zhì);0.40g脂肪;75.8g糖(碳水化合物)，3.90g纖維，0.12g鈣，1.98g其他礦物質(zhì)，如鎂、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2等多種維生素。椰棗表皮的白色粉物為天然糖衣，可食用，椰棗的成分組成幾乎都是單純的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及膽固醇極低，因其豐富的維他命與礦物質(zhì)可以增進(jìn)機能，達(dá)到健康的需求。
椰棗和紅棗最大的區(qū)別就是它們來自不同的樹種，椰棗是棗椰樹的果實，它屬于棕櫚科，而紅棗則是棗的果實，它屬于鼠李科。椰棗和紅棗的產(chǎn)地區(qū)別也很明顯，椰棗主要出產(chǎn)于中東熱帶沙漠地區(qū)，紅棗則是中特有植物早在距今四千多年前，國內(nèi)就有了種植棗樹的歷史。
1、椰棗和紅棗的營養(yǎng)應(yīng)該說是各有所長，它們是兩種不同的食材，含有的營養(yǎng)成分并不相同，椰棗中含有大量的植物激素，人們食用以后可以提高性功能，而紅棗卻沒有這種營養(yǎng)成分存在。
2、紅棗中含有大量的微量元素鐵，人體吸收這種物質(zhì)以后可以增強身體的造血功能，也能提高血液中血紅細(xì)胞的數(shù)量，它能補血活血預(yù)防貧血，在臨床上還可以用于人類貧血的治療，治療功效特別出色。而椰棗這種食材中鐵的含量卻特別低，食用以后也沒有明顯補血作用。
3、椰棗中含有一些可以刺激女性子宮收縮的營養(yǎng)成分，它被稱為植物催產(chǎn)素，能縮短女性分娩時間，但是紅棗卻不含有這種物質(zhì)，紅棗中含有大量的維生素，這一點是椰棗不可超越的，人們食用紅棗以后能吸收維生素C和維生素A以及維生素E,它們能滋養(yǎng)肌膚，也能增強身體抗病能力。
(1)治療兒童的腸胃病和兒童痢疾：椰棗中的糖分很容易被吸收和消化，可以治療兒童的腸胃病;和蜂蜜混合，每日服用三次，可以治療兒童痢疾，也有利于兒童出牙。
(2)排毒養(yǎng)顏、減肥：椰棗中含有天然糖分和水，具有排毒養(yǎng)顏的功效;含有的多種營養(yǎng)能夠抵御饑餓感，刺激腸胃，大量消耗熱量，起到減肥的作用。
(3)治療便秘、治療肝病：椰棗有恢復(fù)和增強腸功能的作用，可以像粗糧一樣幫助緩解便秘;它的排毒功效可以清理肝臟里的毒素和重金屬，還可以治療扁桃體發(fā)炎和感冒發(fā)燒。
(4)治療性功能低下：椰棗和牛奶、蜂蜜混合食用可幫助恢復(fù)男女雙方性功能，老人食用可以增強體力，這種汁液是強身健體的天然壯陽藥。
(5)幫助戒酒、增強體質(zhì)：新鮮椰棗汁可以加速新陳代謝，起到幫助戒酒的作用;椰棗中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)及天然多糖，可以緩解體虛，和蜂蜜一起食用可促進(jìn)青少年智力和骨骼發(fā)育，減少貧血與軟骨病等疾病發(fā)生。
(6)助產(chǎn)、下奶：子宮在生產(chǎn)過程中需要大量的糖分，椰棗含有的大量糖分可以刺激子宮，在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力;椰棗中含有的豐富的纖維素和鈣，能夠有效的促進(jìn)女性乳液的的分泌，起到下奶的作用。
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