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梅干菜的熱量 梅干菜吃多了會(huì)胖嗎

時(shí)間:2020-03-06 10:09:58 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 337

梅干菜大家應(yīng)該都是十分熟悉的了,不管是平時(shí)用來(lái)做菜,還是做成包子、餅等,都十分受歡迎,那么梅干菜的熱量是多少呢?我們一起來(lái)了解下吧。

梅干菜的熱量

梅干菜的熱量是292大卡/100g。

梅干菜作為一種傳統(tǒng)的腌菜美食,不僅讓我們品嘗了其獨(dú)特的口感,而且對(duì)我們的身體健康也是有著諸多的好處的。

梅干菜的熱量 梅干菜吃多了會(huì)胖嗎

梅干菜吃多了會(huì)胖嗎

平時(shí)只要做到適量的食用,那么是不會(huì)造成發(fā)胖的,但是如果過(guò)量食用的話(huà),不僅會(huì)造成發(fā)胖,還會(huì)引起其他的一些問(wèn)題,所以我們吃梅菜的時(shí)候要注意適量,一般適量的吃一些梅菜的話(huà),不會(huì)引起發(fā)胖,不必過(guò)于擔(dān)心。

梅干菜的熱量 梅干菜吃多了會(huì)胖嗎

梅干菜的功效

1、解毒消腫:

梅干菜能消除人體內(nèi)的多種細(xì)菌和病毒,梅干菜是一種具有提高人體組織細(xì)胞的食物,可以起到抗感染的功效,還能有消腫的作用。

2、止痛明目:

梅干菜含有多種維生素,其中維生素A和維生素D,相互作用可以促進(jìn)人體細(xì)胞的再生,也能促進(jìn)潰瘍面的愈合,同時(shí)也可以有一定的止痛的作用,含有的維生素比較多,吸收以后,可以提高視力,還能有明目養(yǎng)肝的作用和效果。

3、開(kāi)胃消食:

梅干菜含有大量的植物纖維,能加快腸胃的運(yùn)動(dòng),也能促進(jìn)大便的生成與排出,另外梅干菜帶有特殊的香味,人們食用以后會(huì)有開(kāi)胃消食的作用,促進(jìn)食欲,加快腸胃吸收和消化,還能有會(huì)很好的促進(jìn)排便的作用。

梅干菜的熱量 梅干菜吃多了會(huì)胖嗎

梅干菜的做法

材料:

茄子3根、梅干菜1把,青紅椒、食鹽、生抽、白糖各適量

做法:

(1)將梅干菜用水浸泡后,茄子洗凈后切成條,撒上適量食鹽腌制;

(2)鍋內(nèi)放入適量的油燒熱后,放入茄子進(jìn)行煸炒,待其炒軟后盛出;

(3)依次倒入梅干菜和青紅椒翻炒均勻;

(4)放入茄子、生抽、白糖以及適量水炒勻后收汁即可。

標(biāo)簽:梅干菜

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