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水果胡蘿卜是直接吃嗎水果胡蘿卜需要削皮吃不

時(shí)間：2020-12-31 09:29:18 編輯：本站整理 0

胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，水果胡蘿卜是很多人喜歡吃的一種水果，水果胡蘿卜肉質(zhì)細(xì)膩，口感脆甜，是可以直接吃的，水果胡蘿卜不用削皮吃。

水果胡蘿卜是直接吃嗎

是可以直接吃的，而且是開(kāi)袋就可以吃，生吃的口感也是相當(dāng)不錯(cuò)的。水果胡蘿卜其實(shí)是已經(jīng)做好了的一種胡蘿卜，它用的原材料是北美帝王系胡蘿卜，經(jīng)過(guò)清洗，切削、打磨、包裝等加工之后，就只有手指的大小，而且口感還很清脆，渣也少，味道還比較清甜。一包包裝好的胡蘿卜，一袋大概是有100克的樣子，打開(kāi)了就可以吃了，吃起來(lái)是很方便的。水蘿卜好不好吃這就要因人而異了。每個(gè)人的口味是不一樣的。水果蘿卜形狀均勻，質(zhì)地翠綠，口感細(xì)膩、清甜多汁，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A、膳食纖維及鐵、鈣、鋅、錳等礦物質(zhì)，有較高的食用價(jià)值，口感甜辣爽口，沒(méi)有白蘿卜辛辣刺激，因此有水果蘿卜的稱(chēng)號(hào)，深受大家的喜愛(ài)。但由于個(gè)人喜好不同，也有些人覺(jué)得水果蘿卜并不好吃。

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水果胡蘿卜需要削皮吃不

不需要削皮，直接吃就好。

水果胡蘿卜里面的鈣含量是很大的，而且98%的鈣含量都在胡蘿卜皮里面，皮上面還有豐富的纖維素、胡蘿卜素等成分，要是削皮吃了，那營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)降低。將皮去掉之后，口感也沒(méi)有帶皮的那么脆了。吃之前，反復(fù)的洗干凈就可以了，反復(fù)的洗，直接吃就好，不需要削皮。水果胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素成分，如果食用過(guò)多容易出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，但是停止食用一段時(shí)間后，癥狀會(huì)自然消失，一般建議一次吃100-150克左右即可，最好不宜超過(guò)200克。也可以將水果胡蘿卜蒸著吃，水果胡蘿卜的甜味比較少，渣也少，經(jīng)常被用來(lái)當(dāng)做水果吃，不過(guò)它的價(jià)格要比普通胡蘿卜貴不少。蒸著吃，感覺(jué)有點(diǎn)浪費(fèi)食材。消化能力差的人，將水果胡蘿卜蒸熟了吃比較好。

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