歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

茶葉蛋一天最多吃幾個 茶葉蛋吃多了有什么壞處

時間:2022-01-07 08:39:47 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0

茶葉蛋的熱量并沒有很高,所以在減肥期間也是可以食用的,而且茶葉蛋的營養(yǎng)價值比較高,早上吃的話是可以有效補充營養(yǎng)的。那么茶葉蛋一天最多吃幾個呢?茶葉蛋吃多了有什么壞處呢?

茶葉蛋一天最多吃幾個

茶葉蛋一天建議吃一個即可,因為茶葉蛋煮時間過長,營養(yǎng)成分流失,蛋白質(zhì)過分凝固,甚至變硬變韌,大量的食用會影響消化吸收。茶蛋是雞蛋在煮制過程中加入茶葉的一種加味水煮蛋,味道卻要比簡單的清水煮雞蛋要濃,但吃茶葉蛋對身體沒有什么好處,其實清水煮蛋營養(yǎng)最高,保留了雞蛋原有的營養(yǎng)成分,適合任何體質(zhì)的人食用。茶葉蛋的含鹽量較高,許多人口味重,喜歡多吃,這樣會造成鹽嚴重的超標(biāo),時間長了會引發(fā)高血壓癥。

茶葉蛋一天最多吃幾個 茶葉蛋吃多了有什么壞處

茶葉蛋吃多了有什么壞處

1、茶葉蛋妨礙消化吸收:茶葉和雞蛋,這兩者本身是非常有營養(yǎng)的食物,每天吃一個雞蛋,喝點茶對身體不僅沒有傷害,而且還好吃多的,因為雞蛋有豐富的蛋白質(zhì),茶葉中有含有咖啡因能夠醒腦,然而,這兩者放在一起,卻不是好東西,這樣會妨礙我們身體的消化吸收功能。

2、引起多種疾?。翰枞~蛋要煮的時間非常長,這樣的話才能夠入味,但是,在經(jīng)過長時間的煮,茶葉蛋里面的水已經(jīng)是千滾水了,這時候就會產(chǎn)生很多的重金屬有害物質(zhì),并且還會產(chǎn)生亞硝酸鹽,含有致癌的物質(zhì),并且還會引起造血系統(tǒng)疾病。茶葉中除了生物堿外,還有酸性物質(zhì),與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,對胃、腸、胰、腎等都有很大的刺激性。所以,老年人如果在空腹情況下食用茶葉蛋有可能引發(fā)疾病,有過膽囊炎、胰腺炎病史的老年人,盡量不要吃茶葉蛋。

3、茶葉蛋可致貧血:長時間煮的茶葉蛋,蛋黃呈灰綠色,這是蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子形成難溶的硫化亞鐵造成。這種硫化亞鐵不會被人體吸收和利用,如果小孩經(jīng)常吃會出現(xiàn)鐵的吸收不良,導(dǎo)致缺鐵性貧血。

茶葉蛋一天最多吃幾個 茶葉蛋吃多了有什么壞處

茶葉蛋可以冷凍嗎

不建議冷凍。雖然冷凍的溫度更低,茶葉蛋能保存的時間更長,但茶葉蛋是一種結(jié)構(gòu)十分容易被冰晶破壞的食物,在冷凍后非常容易失去原有的食用口感和營養(yǎng)價值,因此茶葉蛋在一般情況下,是不建議放入冰箱冷凍保存的。

茶葉蛋一天最多吃幾個 茶葉蛋吃多了有什么壞處

茶葉過期了可以煮茶葉蛋嗎

可以煮茶葉蛋,一般過期的茶葉沒有什么霉斑都是可以用的,如果不放心,也可以用新茶葉。 過期的茶葉可以用來煮茶葉蛋,準(zhǔn)備四分之三鍋的雞蛋的量,當(dāng)然也可以根據(jù)實際需求自己選擇,先把一鍋水煮開,然后把雞蛋放進去煮6到7分鐘,煮熟后把雞蛋的蛋殼敲出裂痕,然后在水里加入茶葉、配料、適量的醬油等等煮沸,煮開后燜一會在開鍋,這樣比較入味的茶葉蛋就做好了,操作比較簡單。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告