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時(shí)間：2016-09-05 15:07:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 5483
蘋果和黃瓜一種是常吃水果，一種為常吃蔬菜，兩種食材都可以洗凈即食，那么是否可以蘋果和黃瓜一起呢，從更科學(xué)的角度來(lái)講我們不推薦一起吃，但它們可以一起吃，只不過(guò)蘋果和黃瓜會(huì)破壞維生素C導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)降低，除此之外蘋果和黃瓜一起并不會(huì)有任何不利影響，另外榨汁是不錯(cuò)的選擇，下面小編講解的便是蘋果和黃瓜一起吃好嗎？怎么榨汁好喝？
蘋果和黃瓜一起吃只會(huì)是蘋果中含量不高的維生素C被破壞，其他營(yíng)養(yǎng)依然可以為人體帶來(lái)很多好處，同食具有補(bǔ)腦、潤(rùn)腸通便、減肥瘦身、降膽固醇、亮甲、保護(hù)心血管、降血壓、生津止渴、美容養(yǎng)顏、消炎止痛、愉悅心情、補(bǔ)腎益精、寧心靜氣、美容護(hù)膚、降血糖、增強(qiáng)記憶力、瘦身、護(hù)發(fā)、通筋活絡(luò)、解酒、清潔牙齒、清新口氣、安神、提高免疫力、減肥、補(bǔ)氣養(yǎng)血、促進(jìn)消化、利尿消腫、除痘、清熱解毒等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解動(dòng)脈硬化、情緒不暢、肥胖、高膽固醇癥、醉酒、長(zhǎng)痘、便秘、口干舌燥、痛風(fēng)等不適病癥、記憶力減退、高血壓、失眠、抑郁癥、燙傷、糖尿病、皮膚干燥、消化不良、貧血、氣血不足、火眼、咽喉腫痛、心煩氣躁、水腫、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱、小便不暢等不適病癥。
蘋果和黃瓜是可以一起榨汁的，這兩種食物在一起榨汁只會(huì)損耗一點(diǎn)點(diǎn)的營(yíng)養(yǎng)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值仍然很高，味道也更加迷人，飲用可以為人體帶來(lái)很多的好處。下面就來(lái)詳細(xì)了解蘋果和黃瓜一起榨汁的方法，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。
蘋果和黃瓜榨汁方法很簡(jiǎn)單，黃瓜最好選擇新鮮的嫩黃瓜。首先將蘋果和黃瓜洗凈，將蘋果削皮、去核，把果肉切成小塊，轉(zhuǎn)入榨汁機(jī)中，如果黃瓜很嫩，將黃瓜切成小塊后即可裝入榨汁機(jī)中，但是如果黃瓜不叫老，則需要削皮、去籽，切成小塊后裝入榨汁機(jī)中。向榨汁機(jī)中加入適量的涼白開水、白砂糖，榨汁后即可飲用，不過(guò)不建議立即飲用，可以放入冰箱中冷藏一小會(huì)，味道會(huì)更加濃郁醇厚。
蘋果和黃瓜一起榨汁是會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)的，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，而蘋果中含有一定量的維生素C，因此會(huì)導(dǎo)致維生素C 的功效消失。不過(guò)蘋果中維生素C的含量并不是很大，所以一起榨汁也是可以的。
雖然損失部分維生素C，但是其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值依然很高，對(duì)人體也可以帶來(lái)很多的好處，具有安神、護(hù)發(fā)、寧心靜氣、潤(rùn)腸通便、美容護(hù)膚、消炎止痛、降血壓、降膽固醇、清潔牙齒、提高免疫力、解酒、清熱解毒、清新口氣、補(bǔ)腦、減肥瘦身、補(bǔ)腎益精、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血、生津止渴、增強(qiáng)記憶力、降血糖、愉悅心情、利尿消腫、減肥、促進(jìn)消化、亮甲、保護(hù)心血管、瘦身、除痘、通筋活絡(luò)等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解肥胖、燙傷、痛風(fēng)等不適病癥、失眠、心煩氣躁、神經(jīng)衰弱、咽喉腫痛、氣血不足、醉酒、糖尿病、口干舌燥、抑郁癥、水腫、火眼、皮膚干燥、動(dòng)脈硬化、長(zhǎng)痘、情緒不暢、高血壓、消化不良、高膽固醇癥、便秘、記憶力減退、小便不暢、貧血、關(guān)節(jié)炎等不適病癥。
即使蘋果可以和黃瓜一起榨汁，但是蘋果本身有的飲食規(guī)則也是要注意的。晚上不宜吃蘋果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋果的營(yíng)養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋果失去價(jià)值。吃蘋果的時(shí)候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對(duì)健康并無(wú)較大影響，但是也會(huì)對(duì)健康造成不利影響。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分影響，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生很多不利影響，容易引起消化不良。
吃黃瓜需要注意的地方也不少，即使榨汁喝也需要了解飲食規(guī)則。黃瓜不宜與富含維生素C的食物一同食用，因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，會(huì)破壞其他食物中的維生素C。黃瓜為涼性食物，脾胃虛寒、寒性體質(zhì)者不宜多食，患有寒癥疾病者不可食用，以免病情加重。不可用黃瓜直接敷臉，因?yàn)辄S瓜中含有較多的粘稠物質(zhì)，敷臉變干之后會(huì)使皮膚繃緊，導(dǎo)致皮膚容易長(zhǎng)皺紋。黃瓜不宜經(jīng)過(guò)高溫加熱烹飪食用，這樣會(huì)導(dǎo)致黃瓜的營(yíng)養(yǎng)大量流失，導(dǎo)致價(jià)值降低。
1）美白皮膚保護(hù)牙齒：蘋果皮能夠防止牙齒中污垢的出現(xiàn)，抑制嘴巴里細(xì)菌的活性，能夠?qū)故澄镏心承┪镔|(zhì)對(duì)于牙齒的腐蝕作用，從而保護(hù)我們的牙齒健康。還能夠讓我們的皮膚變得白皙嫩滑。
2）能夠補(bǔ)充膳食纖維：一個(gè)蘋果中，蘋果皮中的膳食纖維含量是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果肉中膳食纖維含量的。吃蘋果的時(shí)候如果連著蘋果皮一起吃，就能夠攝入更多的膳食纖維，對(duì)我們的身體就會(huì)更加有好處。
3）能補(bǔ)充大量維生素：有人說(shuō)蘋果皮比蘋果肉更有營(yíng)養(yǎng)，這話說(shuō)得一點(diǎn)也沒有錯(cuò)，蘋果皮中的維生素含量是要高于蘋果肉中維生素含量的，因此連著蘋果皮一起吃，更能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充大量維生素。
4）吃蘋果皮保護(hù)肺臟：蘋果皮中含有某種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠保證我們的肺部健康，使得我們的腹部不會(huì)受到污染的危害。如果你的肺不太好，那么平時(shí)就多多食用蘋果皮吧。
5）保護(hù)記憶防止癡呆：蘋果皮中含有的某種物質(zhì)，不僅能夠改善肺部功能，還能夠抑制老年癡呆的發(fā)生，保護(hù)我們的大腦，增強(qiáng)我們的記憶能力?？芍^是一舉多得。
6）抑制殺死癌癥細(xì)胞：蘋果皮中還富含多種抗癌化合物，這些化合物能夠抑制癌癥的發(fā)展，干掉我們體內(nèi)的癌癥細(xì)胞，所以如果你擔(dān)心你的肝部、乳腺等位置會(huì)得癌癥，就多多食用蘋果皮吧。
7）是減肥與瘦身利器：向來(lái)女性減肥都愛食用蘋果，一方面，吃蘋果能夠使你感覺到飽飽的；另一方面，由于蘋果是酸性，也能夠幫助消化。多吃蘋果不僅健康還能瘦身哦，但是不要空腹吃。
1）需要洗臉：將黃瓜片貼在臉上，使用完摘下來(lái)后，是要用清水再次將臉部清洗干凈的，且最好是用溫水洗臉，避免開水或冷水刺激到肌膚。
2）不宜過(guò)長(zhǎng)：用黃瓜敷臉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般15分鐘左右就好，等肌膚吸收完黃瓜中的養(yǎng)分后，再清洗臉部。
3）不洗壞處：用黃瓜敷臉后，如果不及時(shí)的清洗臉部，容易使黃瓜中的殘留物留在臉上，從而堵塞毛孔，也容易使肌膚不光滑。
1）蘋果核有毒嗎：蘋果肉對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是很有好處的，但是蘋果核卻是有毒的。因?yàn)樘O果核里面有著少許的氫氰酸，它是對(duì)人體不好的。如果我們的身體里有很多氫氰酸，身體就會(huì)不舒服的。
2）氫氰酸的危害：氫氰酸對(duì)人體會(huì)有什么危害呢？少量的氫氰酸在身體里，身體是可以負(fù)擔(dān)的；但是如果身體里有很多氫氰酸，我們就會(huì)感到頭疼、頭暈，呼吸的速度都會(huì)明顯地變快，更有甚者還會(huì)昏倒呢。
3）蘋果核能吃嗎：既然蘋果核里面是有潛在的有毒物質(zhì)的，那么蘋果核當(dāng)然不要吃了。偶爾不小心吃到?jīng)]有問題，但是長(zhǎng)期這樣吃身體就會(huì)承受不住的。
4）不必過(guò)于擔(dān)心：根本不用太擔(dān)心，一般的人都是不吃蘋果核的吧！就算不小心吃到也沒有問題，因?yàn)橹皇桥紶柕囊淮?，身體當(dāng)然能夠抗衡。但是如果有長(zhǎng)期吃蘋果核的怪習(xí)慣，可得改改了。
1）分品種：黃瓜有口味各不同的小黃瓜、短黃瓜、鞭黃瓜、刺黃瓜等品種，其中刺黃瓜的品質(zhì)最佳，肉質(zhì)也最為脆嫩。刺黃瓜的瓜體呈棒狀，帶有縱陵，瓜表面又黑色的瘤，并有刺毛，瓜瓤較小，種子也少。
2）看瓜刺：嫩的黃瓜表面一般都帶有刺，如果刺小而密，且容易碎斷，則這種黃瓜味較鮮嫩，若是黃瓜表面無(wú)刺，則表示黃瓜較老。
3）看瓜形：若是瓜形較直，且細(xì)長(zhǎng)均勻，較短，個(gè)頭也較小，則這種黃瓜的口感較好。
4）看瓜色：顏色為鮮綠色的是嫩瓜，口感沒有顏色發(fā)綠、發(fā)黑的較成熟的黃瓜好吃。
5）看豎紋：豎紋比較突出，能明顯的看到的黃瓜比表面光滑而沒有豎紋的黃瓜好吃。
6）看頂花：自然生長(zhǎng)的黃瓜，頂端應(yīng)該是自然流線型，沒有小疙瘩，且自然生長(zhǎng)的黃瓜的頂花脫落后，會(huì)收縮，從而留下一個(gè)疤痕，而不是頂端突出像個(gè)小帽子。
7）用手掐：可以用手指甲掐一下黃瓜，若是有水分流出，也感覺鮮嫩，則這種黃瓜味道也比較好。
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