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時間：2022-11-18 13:55:18 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 62
有時候來根冰糖葫蘆吃吃開胃效果是挺不錯的，但是冰糖葫蘆外面都是會有一層糖衣的，要是吃多了會胖嗎？冰糖葫蘆的熱量到底有多高？
吃一串冰糖葫蘆會不會胖，需要根據(jù)體內(nèi)的攝入熱量和消耗熱量來判斷。若攝入的熱量大于消耗的熱量，則吃一串冰糖葫蘆會胖，反之不會。
1、不會長胖：冰糖葫蘆大多數(shù)是用冰糖和山楂制作而成，因味道酸甜可口而被人們所喜歡，若吃了一串冰糖葫蘆后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行了鍛煉，使身體中攝入的熱量小于消耗的熱量，則不會長胖；
2、會長胖：但若吃了一串冰糖葫蘆以后，進(jìn)行的運動比較少或者是未進(jìn)行運動，使身體中攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在身體中，會長胖。
其實在生活中，不管攝入的食物多還是少，只要身體中總攝入的熱量大于總消耗的熱量，久而久之就會發(fā)胖，反之則不會發(fā)胖。因此在生活中，若想要不發(fā)胖，除了需要注意控制攝入的熱量外，還需消耗熱量，常可采取有氧運動的方式，比如游泳、跑步、跳繩、騎自行車等。
一般每100克左右糖葫蘆含有的熱量為159大卡，大部分的糖葫蘆一根在140克左右，所以每根糖葫蘆攝入的熱量可能在230大卡左右，糖葫蘆的重量越高，攝入的熱量也會越多。
糖葫蘆含有大量糖分，熱量較高，對于身體比較肥胖和控制體重的人群，不適合過量攝入，否則可能會加重肥胖，或影響到減肥的效果。
不管在古代還是現(xiàn)代，冰糖葫蘆都不只有山楂味，在宋朝年間便開始了古式的做法，《燕京歲時記》記載：冰糖葫蘆，乃用竹簽，貫以山里紅、海棠果、葡萄、麻山藥、核桃仁、豆沙等，蘸以冰糖，甜脆而涼。所以哦，在古代冰糖葫蘆，就有山楂、草莓、蘋果、葡萄等新鮮水果。
糖葫蘆發(fā)展至今已有很多種類,除了傳統(tǒng)的用山楂制作的冰糖葫蘆外,還可以用草莓、哈密瓜、橘子、香蕉、蘋果、桃子、獼猴桃、梨、西紅柿、黑棗、葡萄等水果制作冰糖葫蘆。
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