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時(shí)間：2017-01-06 09:50:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 716
上火了非常的難受，有時(shí)嘴巴上會(huì)出現(xiàn)小泡，吃東西都沒(méi)有食欲。那么喝全脂牛奶會(huì)上火嗎?喝全脂牛奶會(huì)不會(huì)上火?
喝全脂牛奶不會(huì)上火。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，就強(qiáng)調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類(lèi)也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類(lèi)復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。
為了健康著想，每天全脂牛奶的攝入量不要超過(guò)500ml。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，每天喝全脂牛奶最佳的量是350,ml，為保證鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入量，還可以給兒童增加一些酸奶和兒童配方奶。有說(shuō)法稱(chēng)兒童不宜喝全脂牛奶，避免增加成年后自患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但是其實(shí)大可不必過(guò)于擔(dān)憂。因?yàn)樵谖覈?guó)。一歲以上兒童每日飲奶量極少超過(guò)800ml，甚至不足500ml。不少的成年人一天也沒(méi)有喝超過(guò)500ml的牛奶，更加不會(huì)因此對(duì)體重造成任何威脅。一般，正常人一天攝入的脂肪應(yīng)在50克-80克之間，才能保證產(chǎn)生的熱量滿足人體需要，每天喝250克的全脂牛奶，攝入的脂肪為7.5克，在一日當(dāng)中所占比例僅為10%左右，這個(gè)比例是剛剛好的。
1、雀巢全脂牛奶：一般雀巢全脂牛奶一升裝的價(jià)格在15元左右，價(jià)格適中。雀巢全脂牛奶100%源自新鮮牛奶，超高溫滅菌，安全又可靠，利樂(lè)常溫包裝，保存食用都很方便。雀巢在國(guó)內(nèi)的口碑也是不錯(cuò)的。
2、伊利全脂牛奶：伊利全脂牛奶有好幾個(gè)系列，基本上價(jià)格都適中。其中伊利推出的全脂營(yíng)養(yǎng)舒化奶,是國(guó)內(nèi)一款幫助解決“乳糖不耐癥”或乳糖酶缺乏問(wèn)題的“低乳糖奶”，也是一款水解率高達(dá)90%左右的高水解率低乳糖牛奶。
3、安佳全脂牛奶：安佳是新西蘭最大乳業(yè)集團(tuán)恒天然旗下的一個(gè)品牌，如今已經(jīng)有一百二十多年的歷史，在亞洲尤其受歡迎。安佳的全脂牛奶的價(jià)格也適中，品質(zhì)可靠，在消費(fèi)者中有很好的口碑，一般一升裝的全脂牛奶售價(jià)為19元左右。
4、歐德寶全脂牛奶：歐德寶來(lái)源于德國(guó)，是德國(guó)產(chǎn)量及銷(xiāo)售第一的乳品生產(chǎn)商，在德國(guó)的地位幾乎等同于中國(guó)的蒙牛和伊利。歐德寶的全脂牛奶一升的價(jià)格大概在20元左右，全部原裝進(jìn)口，是中國(guó)市場(chǎng)上目前最受歡迎的進(jìn)口牛奶之一。
5、有機(jī)谷全脂牛奶：這一品牌來(lái)源于美國(guó)，是美國(guó)有名的有機(jī)乳制品品牌，無(wú)污染、無(wú)農(nóng)藥、無(wú)殺蟲(chóng)劑的有機(jī)環(huán)境生產(chǎn)出來(lái)的奶品天然又健康。但是價(jià)格也相對(duì)較高，一般一升全脂牛奶能賣(mài)到30元左右。
6、德運(yùn)全脂牛奶：德運(yùn)是澳大利亞最大的乳品企業(yè)，澳洲的奶牛也都是完全的農(nóng)牧放養(yǎng)，所以澳洲的牛奶品質(zhì)一直都處于世界領(lǐng)先水平。德運(yùn)全脂牛奶的口碑也不錯(cuò)，一般來(lái)說(shuō)一升全脂奶的價(jià)格在17元左右。
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