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吃香蕉肚子疼怎么回事吃香蕉肚子痛怎么辦

時(shí)間：2017-02-28 08:41:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 1241

吃香蕉的好處不用小編多說(shuō)大家都知道有很多，便秘的時(shí)候吃點(diǎn)香蕉有排毒通便的作用，同時(shí)正確的吃香蕉還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，不過(guò)卻有一些朋友在吃香蕉的時(shí)候出現(xiàn)了肚子疼的現(xiàn)象，那么吃香蕉肚子痛是怎么回事呢？

吃香蕉肚子疼怎么回事

正常排便反應(yīng)：香蕉會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)功能加強(qiáng)了，可能會(huì)導(dǎo)致便意出現(xiàn)，從而出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，這是很正常的現(xiàn)象。

食物過(guò)敏導(dǎo)致肚子疼：吃香蕉后如果出現(xiàn)胃痙攣現(xiàn)象，有可能是出現(xiàn)了過(guò)敏反應(yīng)，由于個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，對(duì)食物產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)后不一定是出現(xiàn)皮疹或瘙癢癥狀，也有的會(huì)出現(xiàn)腹疼癥狀。吃香蕉過(guò)敏的人，可能對(duì)鱷梨或獼猴桃等水果也過(guò)敏，因?yàn)檫@些水果包含的蛋白質(zhì)類(lèi)型相似。

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體內(nèi)胃酸過(guò)多：胃酸過(guò)多的人吃香蕉后容易引起肚子疼，尤其是有胃潰瘍的人群胃酸分泌多，腹瀉人群腸胃收縮功能差，吃香蕉后容易加重腸胃疾病或是潰瘍癥狀，引起肚子疼的現(xiàn)象出現(xiàn)。

吃香蕉過(guò)量：一次食用過(guò)多的香蕉，攝入的膳食纖維太多，也會(huì)引起肚子疼或是胃痙攣。膳食纖維是是香蕉中人體不能吸收的一種碳水化合物。建議緩慢的在飲食中增加膳食纖維數(shù)量，以避免引起肚子疼和脹氣等不良反應(yīng)。

吃沒(méi)熟的香蕉引起肚子疼：未熟的香蕉包含大量抗性淀粉，難以被人體消化吸收，吃這種香蕉容易造成胃痙攣，甚至是便秘現(xiàn)象，從而引起肚子疼。

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吃香蕉肚子疼怎么辦

綜合上述導(dǎo)致肚子痛的原因，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行合理治療，避免癥狀反復(fù)或繼續(xù)加重，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)水，避免進(jìn)食生冷油膩辛辣食物。痊愈后盡量少吃或不吃香蕉。

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吃香蕉減肥小技巧

早餐只吃香蕉，而且要細(xì)嚼慢咽

想吃多少就吃多少，但是只能是香蕉。不要吃冷凍的香蕉，因?yàn)槿菀资鼓c胃過(guò)冷，影響腸胃功能。

進(jìn)行香蕉減肥法的時(shí)候要注意勤喝水，早上食用香蕉時(shí)應(yīng)飲用常溫水。一天當(dāng)中也應(yīng)該勤喝水，沒(méi)有特別規(guī)定一天必須喝多少水，只是勤喝水就行了。

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午飯、晚飯和平常一樣吃，不需要控制飯量

午飯可以適當(dāng)增加米飯的比例，減少菜的比例。

晚飯要早點(diǎn)吃，引起發(fā)胖的原因大部分是因?yàn)槌酝盹埖臅r(shí)間不對(duì)。因?yàn)橥盹埑缘猛淼脑?，睡覺(jué)的時(shí)候，腸胃還處于消化狀態(tài)當(dāng)中，就不能保證良好的睡眠。睡眠不好，就不能消除疲勞，不能消除疲勞，就會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)的惡化，從而出現(xiàn)浮腫，變成容易發(fā)胖的體質(zhì)。建議晚飯盡量趕在20點(diǎn)前吃。

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