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哺乳期能吃西洋菜嗎？哺乳期可以吃西洋菜嗎

時(shí)間：2017-04-21 09:59:59 編輯：本站整理 3390

西洋菜也是春季食用的家常菜之一，具有潤(rùn)肺化痰止咳、消腫利尿的功效。那么，哺乳期媽媽能吃西洋菜嗎？哺乳期媽媽哪些食物不能吃呢？一起來(lái)了解一下吧。

哺乳期能吃西洋菜嗎

可以吃的，但是不建議吃太多，稍微遲一點(diǎn)沒(méi)問(wèn)題的，可以放心。

哺乳期能吃西洋菜嗎？哺乳期可以吃西洋菜嗎

西洋菜屬于寒涼蔬菜，它具有清燥潤(rùn)肺、化痰止咳、利尿等功效，對(duì)月經(jīng)不調(diào)都有一定的療效?？茨惚旧砣说捏w質(zhì)屬于涼還是熱而言。所以看你個(gè)人體質(zhì)吧，不要過(guò)量都是沒(méi)問(wèn)題的。

哺乳期可以吃西洋菜嗎

西洋菜屬于寒涼蔬菜，它具有清燥潤(rùn)肺、化痰止咳、利尿等功效，哺乳期不宜多吃。

哺乳期不能吃的東西

正處在哺乳期的媽媽，此時(shí)為了寶寶的健康及自身健康著想，切忌貪食。哺乳期不能吃的東西所包含品種較多，但在平常生活中不要嫌麻煩，飲食方面要多做一些考慮。

哺乳期能吃西洋菜嗎？哺乳期可以吃西洋菜嗎

1、辛辣食品和咖啡因：應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。

2、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對(duì)媽媽恢復(fù)健康不利。

3、刺激性食物：媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但可進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。

4、巧克力：因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

5、腌制的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過(guò)多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

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