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時(shí)間:2017-09-29 10:37:49 編輯:lulu 1516
一般情況下,蒸南瓜是很常見(jiàn)的一道家常菜,它的做法有很多,不同的做法,時(shí)間長(zhǎng)短也是不一樣的。那么蒸南瓜需要多長(zhǎng)時(shí)間呢?南瓜發(fā)芽了還能吃嗎?
電飯鍋30分鐘
要是拿電飯鍋蒸南瓜的話(huà),一般來(lái)說(shuō),時(shí)間大概在20—30分鐘左右即可,如果是整個(gè)的南瓜盅,則需要時(shí)間更長(zhǎng),大概35分鐘為宜。因?yàn)槟瞎系耐馄け容^硬,所以蒸南瓜盅的話(huà)需要的時(shí)間稍微長(zhǎng)點(diǎn),一般35分鐘為宜。而如果是南瓜削皮切塊做成其他的菜肴或者削皮后蒸煮的話(huà)則一般20—30分鐘時(shí)間即可。
微波爐10分鐘
一般來(lái)說(shuō),微波爐蒸南瓜的時(shí)間大概在10分鐘左右就夠了,注意是高火10分鐘。當(dāng)然這個(gè)時(shí)間也不一定,因?yàn)椴煌吞?hào)的微波爐功率不同,所以大家可以根據(jù)自家微波爐的功率來(lái)調(diào)整時(shí)間。南瓜有一定的硬度,大家不用擔(dān)心蒸過(guò)頭,其實(shí)軟爛一點(diǎn)口感更好。如果大家蒸了10分鐘還覺(jué)得南瓜不夠軟糯,可以再高火蒸5分鐘。
炒菜鍋20分鐘
有時(shí)候人們也會(huì)用炒菜的鍋?zhàn)诱裟瞎?。南瓜要蒸多久,跟你切的塊的大小有關(guān),一般為了熟的快點(diǎn)可以把塊切的小一點(diǎn),(一般饅頭的一半大小)開(kāi)始可以用大火,開(kāi)鍋以后改用小火,20分鐘就足夠了。也可以在15分鐘時(shí)候,打開(kāi)蓋子,用筷子扎一扎,能夠輕松的扎透,說(shuō)明已經(jīng)熟透了,有人喜歡吃硬一點(diǎn)的,可以稍早一點(diǎn)關(guān)火,如果還扎不動(dòng),蓋上蓋子再蒸一會(huì)兒。
高壓鍋5分鐘
高壓鍋蒸南瓜上汽5、6分鐘就熟了。高壓鍋里面的壓力比蒸鍋大很多,煮或蒸東西時(shí)就省了很多時(shí)間。要是拿高壓鍋蒸南瓜超過(guò)10分鐘,那南瓜就煮的太爛了,口感也會(huì)有影響的。
南瓜發(fā)芽后還是可以食用的。
只要果皮、果肉沒(méi)有腐爛,是可以食用的,南瓜發(fā)芽可能是達(dá)到了發(fā)芽的條件,只要南瓜沒(méi)有變質(zhì),種子發(fā)芽并不影響南瓜的食用。
原料:南瓜250克、全麥面粉120克
輔料:雞蛋2個(gè)、蝦皮隨意、(刨絲器、五星形煎蛋圈。可有可無(wú))
調(diào)料:小蔥2根、花椒粉1/4小勺、鹽、雞精適量
做法:
1、將南瓜去皮去瓤,用刨絲器將南瓜刨成細(xì)絲
2、蝦皮洗凈,小蔥切花
3、將全麥面粉、蝦皮、蔥花、雞蛋一起入南瓜絲的碗中
4、用筷子拌勻
5、平底鍋入油開(kāi)小火,將煎蛋器放入,用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中,直至面糊與煎蛋器平齊,注意面糊要充滿(mǎn)煎蛋器內(nèi)部空間
6、依然小火煎,一面煎金黃后,大概3分鐘左右,直接拎著煎蛋圈的手柄翻轉(zhuǎn)180度煎另外一面,直至另一面也煎至金黃色。用小刀沿煎蛋圈內(nèi)沿切開(kāi),分離出南瓜餅
南瓜吃多了脹氣,可能是由下面兩個(gè)原因引起的:
1、南瓜是富含淀粉的食物,食用過(guò)多導(dǎo)致攝入過(guò)多的淀粉,在經(jīng)常腸道細(xì)菌的發(fā)酵之后,會(huì)產(chǎn)生大量的氨氣、硫化氫,如果沒(méi)有及時(shí)排出去,就容易積蓄在腸道中,從而引起胃腸道的脹氣。
2、南瓜中也含有一定量的膳食纖維,纖維在胃、小腸中是不易被消化的,食用南瓜過(guò)多的話(huà),有可能會(huì)使得大量的纖維堆積在腸道中,腸道內(nèi)的氣體無(wú)法排出,就可能出脹氣的情況。
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