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時(shí)間:2017-11-16 09:07:57 編輯:本站整理 1158
泡蘿卜,酸甜的口感,吃起來脆嫩,不僅大人喜歡甚至小孩子也很愛吃。那么,泡蘿卜怎么做好吃?泡蘿卜泡多久才能吃?
俗話說“冬吃蘿卜,夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”。說明蘿卜是一種非常好的食物,科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),生吃蘿卜不僅能提高人體免疫力,并且還具有良好的防癌、抗病作用。老家一般喜歡種綠皮蘿卜,秋天蘿卜收獲,看著帶著碧綠蘿卜苗的翠綠的蘿卜,真是恨不得咬上幾口。
泡蘿卜吃起來酸中帶點(diǎn)點(diǎn)甜和辣,除去了蘿卜的辛辣味,一般人群都可食用。醋是不可缺少的主角,自然要選上好的釀造米醋,酸度在5左右,這樣酸度適中,非常適合生吃。如果酸度過高,會(huì)造成口感不適,酸度太高的醋適合烹調(diào)炒菜。另外,釀造食醋酸甜可口,不需要加糖,也自然使得食物酸中帶一絲絲甜意。
做法非常簡單,隨做隨食?,F(xiàn)在我們餐桌上蔬菜非常缺乏,大多人攝入不足,特別是早餐。好多人一聽早上還要吃蔬菜,很差異,哪里有時(shí)間做,早餐桌上咸菜是絕對(duì)的主角。這款小菜非常好的彌補(bǔ)了這個(gè)不足,不放鹽,只放米醋和少量的醬油,很好的做到控油控鹽,又為早上的餐桌提供了綠色的蔬菜。
材料:綠皮蘿卜一段、有機(jī)米醋/有機(jī)醬油(3/1)、干紅尖椒適量。
醋泡蘿卜的做法
1、把蘿卜切成薄薄的片,盡量薄一點(diǎn),放入容器
2、加入干尖椒,倒入醋和醬油,比例為3/1。量沒過蘿卜的三分之二或者與蘿卜齊平。
3、放入冰箱過夜,即可食用。
美食小提示
1、蘿卜放置過程中會(huì)出水,米醋不用完全沒過蘿卜,浪費(fèi)醋奧2、加點(diǎn)干辣椒辣味不會(huì)明顯,但是可是很好的調(diào)節(jié)味道3、不需要加鹽和油,醬油即可搞定。
直接放醋泡的話你就把蘿卜片成很薄的片片,10分鐘就可以,吃多少弄多少,現(xiàn)做現(xiàn)吃
若是切的是蘿卜條泡的,一般需要一周或是10天左右就可以吃,時(shí)間長了泡蘿卜可能會(huì)不脆。
1、蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長,對(duì)預(yù)防癌,抗癌有重要意義。!(每天生嚼100客它就可以產(chǎn)生很多干擾素,它可以干擾我們體內(nèi)的疾病!抵制疾病!)
2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排除。
3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
4、蘿卜還是一味中藥,其性良味甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
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