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時間：2016-05-11 11:22:01 編輯：本站整理 5580
主料：南瓜 雞蛋
輔料：蔥花 鹽 生菜
做菜步驟：
1，將南瓜切丁用水煮直到煮爛
2，將蔥花、放好鹽的雞蛋和切好的生菜與南瓜放在一起攪拌至均勻。
3，最后放入平底鍋中煎熟即可出鍋
二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)元素，降低營養(yǎng)價值。
南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養(yǎng)價值也會降低。
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養(yǎng)肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等癥狀。
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