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空中瑜伽可以穿襪子嗎 會(huì)有影響

時(shí)間：2019-01-03 11:44:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 532

空中瑜伽一般是不穿襪子的，因?yàn)樵诳罩械臅r(shí)候，我們需要靠腳部來(lái)增加摩擦力，穿襪子的話可能會(huì)打滑，出現(xiàn)一些安全隱患，所以最好是不穿襪子的。

空中瑜伽可以穿襪子嗎

通常情況下空中瑜伽都是不穿襪子的。

為了增加腳的摩擦力可以讓在練習(xí)空中瑜伽的時(shí)候更好的懸掛在空中，練習(xí)空中瑜伽一般是不穿襪子的。另外在練習(xí)空中瑜伽的時(shí)候身上也不要代任何的飾品以免受傷，手表、珠寶和突出的穿刺的事物在你上吊床之前去掉，避免撕裂或撕吊床。確保你的手指甲、腳趾甲修剪。乳液、防曬霜或其他會(huì)讓你控制吊床的難度增加。你的衣服也不受任何修飾扣，為了避免擦傷和刺激敏感皮膚,最好穿合身的緊身褲或全身瑜伽褲子/緊身褲和襯衫,腋窩。

空中瑜伽為什么不穿襪子

無(wú)論是普通瑜伽還是空中瑜伽，盡量都不要穿襪子，因?yàn)槌龊箷r(shí)襪子與腳之間會(huì)變滑，做瑜伽有可能會(huì)意外受傷。

空中瑜伽穿什么衣服

在練習(xí)空中瑜伽的時(shí)候最好選擇貼身的瑜伽服。

不管練習(xí)任何的瑜伽專業(yè)的瑜伽服都是最好的選擇，空中瑜伽也不例外，為了不讓衣服纏繞在吊床上，倒過(guò)來(lái)時(shí)衣服不會(huì)掉下來(lái)蓋住頭，一定要選擇貼身的衣服。最好的純棉的，不會(huì)太滑。最好穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)衣，至少腋窩蓋住。

空中瑜伽有危險(xiǎn)嗎

空中瑜伽有掉下來(lái)的危險(xiǎn)，所以在空中瑜伽時(shí)一定要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。

沒有專業(yè)人士的代練，因不了解瑜伽自己練習(xí)，那就會(huì)引起惡心頭暈的癥狀，嚴(yán)重的還可以會(huì)導(dǎo)致呼吸不順，連四肢也會(huì)酸痛，多練習(xí)一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)處也會(huì)特不束縛。所以在練習(xí)瑜伽時(shí)，不僅要選擇正確的練習(xí)方式進(jìn)行練習(xí)，還要找個(gè)專業(yè)的瑜伽館才行。如果你是初學(xué)者，就必須要去專業(yè)的瑜伽會(huì)館進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)你掌握了瑜伽中的呼吸配合方式，做出正確的做體式以后，才可以自己在家里練習(xí)瑜伽。

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