時間：2016-06-21 08:52:12 編輯：本站整理 6179
有研究發(fā)現，剩飯重新加熱以后再吃難以消化，長期吃可增加患上胃病的風險。據了解，我們常吃的米飯中所含的主要成分是淀粉，經口腔內的唾液淀粉酶水解成糊精及麥芽糖。淀粉在60℃以上時會逐漸膨脹、糊化，而人體內的消化酶較容易將這種糊化的淀粉分子水解。糊化的淀粉冷卻后可產生“老化”現象，即使重新加熱也難恢復到糊化時的分子結構，人體對這種老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。因此，長期食用這種重新加熱的剩飯，容易發(fā)生消化不良甚至導致胃病。
據說，胃癌發(fā)病率低與不吃隔夜蔬菜的習慣有關。事實上，隔夜蔬菜是否致癌，要取決于其中亞硝酸鹽的含量。由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，做熟的蔬菜即使蓋了保鮮膜、放入冰箱，放置時間久了或者在取用或翻動時也會使細菌進入。在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。
經測定，如果烹調后不翻動，放入4度冰箱冷藏，菠菜等綠葉菜24小時之后亞硝酸鹽含量約從3mg/kg升到7mg/kg。但如果以醬菜中亞硝酸鹽殘留不得超過20毫克/公斤的標準來看，隔夜蔬菜要相對健康得多。所以，隔夜飯保存得當還是可以食用，但不宜多吃，且食用時要充分加熱。
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