時間：2019-03-29 10:22:45 編輯：5號網(wǎng)-wsy 805
蝦醬炒豆角是一道很常見的家常菜，我們在做的時候首次是將豆角炒軟，然后這個時候加入適量的蝦醬，翻炒入味就可以了，是一道很簡單的菜品。
材料：豆角300克、蝦醬20克、油10克(2人份)。高湯50克、蒜蓉姜末5克、指天椒1個。
做法：
1、準(zhǔn)備好豆角，去掉頭尾的尖角和根蒂;
2、把豆角摘成五厘米長的段，注意把老絲去除干凈，洗凈后用淡鹽水浸泡30分鐘;
3、準(zhǔn)備好蝦醬，豆角瀝干水備用;
4、鍋燒熱，倒油，倒入豆角翻炒至變成翠綠色;
5、倒入高湯，以沒過豆角為準(zhǔn);
6、大火煮開，調(diào)成中小火，加蓋燜至3-5分鐘;
7、揭開鍋看到豆角已經(jīng)變軟，湯汁也收得差不多了，就可以加入蝦醬啦，快速翻炒入味，使每一根豆角上都均勻地沾上蝦醬;
8、最后放蒜蓉姜末及辣椒粒炒香即可出鍋。
1、蝦醬味道咸鮮可以不用再加其他調(diào)味料，口味稍重的可以適當(dāng)多放些蝦醬或放少許鹽。
2、這道菜味道比較獨特，能接受蝦醬味道的可以試試。
3、豆角在烹飪之前，最好用清水或淡鹽水浸泡，可以更好地消除農(nóng)藥殘留。
1、增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗病毒入侵。蝦醬炒豆角富含蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份，因此蝦醬具有提高人體免疫力的功效，可以抗拒病毒的侵?jǐn)_，流感病毒來了也不畏懼。
2、預(yù)防高血壓。蝦醬炒豆角中含有豐富的鎂元素，而鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預(yù)防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
3、保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。蝦醬炒豆角中含有維生素A，其是具有保護(hù)視力的元素。
蝦醬炒豆角味道很特殊，有的人會喜歡，也可能有些人接受不了這個味道。北方人經(jīng)常吃，南方人也許沒聽說過。
蝦醬是沿海地區(qū)常用的調(diào)味料，是用小蝦加入鹽，經(jīng)過發(fā)酵磨成粘稠狀后，做成的醬食品。味道鮮美獨特，清香，回味無窮，小蝦所含鈣質(zhì)分解后成為易于吸收的鈣，脂肪轉(zhuǎn)化為脂肪酸，因些蝦醬也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣和脂肪酸的豐富來源。蝦醬炒豆角味道咸鮮回味無窮。
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