歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-07-08 15:13:46 編輯：本站整理 392
紅棗民間一直傳說紅棗能補(bǔ)血，這是真的嗎？吃紅棗真的可以補(bǔ)血嗎？紅棗補(bǔ)血應(yīng)該怎么吃呢？下面小編來為大家介紹下！
可以補(bǔ)血
紅棗是可以補(bǔ)血。例如中醫(yī)中認(rèn)為紅棗味甘性溫，對脾胃有利，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性等作用。而從紅棗的營養(yǎng)成分來看，紅棗中含有非常豐富的鐵元素和維生素C,鐵元素適量攝入對部分貧血癥狀有一定的好處，而維生素C則能促進(jìn)鐵元素的吸收。因此，紅棗是具有一定的補(bǔ)血功效的。
不宜多吃
很多人認(rèn)為紅棗能補(bǔ)血，食用對身體有很大好處就會大量的食用紅棗，但其實紅棗是不宜過量食用的。因為紅棗食用多了可能導(dǎo)致脹氣、腹脹或者胃酸過多的情況，因此即便是身體健康的人食用紅棗也需要控制食用量。另外，食用紅棗時還需要注意的是，紅棗的皮比較難消化，因此吃紅棗的時候最好是細(xì)嚼慢咽，這樣有利于消化一些。
溫馨提示
紅棗雖然能補(bǔ)血，但是補(bǔ)血效果可能并沒有大家想象中的那么好，所以大家在日常生活中不要盲目食用紅棗來補(bǔ)血。另外，紅棗一般人食用都是比較適宜的，但是糖尿病患者就需要謹(jǐn)慎食用紅棗。因為紅棗屬于含糖量較高的食物，糖尿病患者食用紅棗可能會加重病情，影響到患者的病情恢復(fù)。
1.紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。
2.紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常用紅棗、桂圓、枸杞泡茶喝，不但補(bǔ)氣血，還能明目。
3.紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里燉，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，也是一道補(bǔ)血的佳肴。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。