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雜糧煎餅吃了會(huì)上火嗎寶寶能吃雜糧煎餅嗎

時(shí)間：2020-02-03 12:56:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 135

雜糧煎餅是山東很火的一種小吃，這種雜糧煎餅其實(shí)聽(tīng)名字感覺(jué)很健康，它也確實(shí)是用雜糧做的，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么雜糧煎餅吃多了會(huì)不會(huì)上火呢？

雜糧煎餅經(jīng)常吃的話(huà)，很容易就上火。但偶爾吃一兩次，而且每次不要吃得太多，也不會(huì)立馬就出現(xiàn)喉嚨不舒服等上火問(wèn)題。我們要知道什么東西吃得過(guò)量都是不好的，在適量的范圍內(nèi)，對(duì)我們的健康才有益處。

雜糧煎餅吃了會(huì)上火嗎寶寶能吃雜糧煎餅嗎

雜糧煎餅的硬度和韌性比較大，對(duì)于沒(méi)有長(zhǎng)齊牙齒的寶寶來(lái)說(shuō)，可能咀嚼起來(lái)比較困難。而且雜糧煎餅里面含有各種調(diào)料，口味比較中，所以建議一歲以下的小寶寶也不要吃雜糧煎餅。

不過(guò)當(dāng)寶寶長(zhǎng)了牙齒之后，可以適當(dāng)給他喂點(diǎn)山東煎餅。因?yàn)樯綎|煎餅是以五谷雜糧為原來(lái)制作的，含有大量的粗纖維，對(duì)于寶寶的消化是很有幫助的。

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1、山東煎餅的硬度和韌性都高于其他的面包類(lèi)食品，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)牙齒的咀嚼能力，有益于牙齒健康。

2、山東煎餅還有助于糖尿病患者控制血糖，減少胰島素的分泌，預(yù)防糖尿病的病發(fā)和控制好糖尿病患者的病情。

3、山東煎餅可以為人體補(bǔ)充各種所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雜糧煎餅里面含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。

4、山東煎餅中的纖維素可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)的毒素和垃圾，幫助消化排毒，達(dá)到養(yǎng)顏的效果，還可以中和人體內(nèi)的酸堿度。

5、吃煎餅需要較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)咀嚼，可以鍛煉到我們的臉部肌肉，促進(jìn)臉部的血液循環(huán)和神經(jīng)運(yùn)動(dòng)，有利于延緩衰老和保持健康。

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1.煎餅果子的面糊部分：找一個(gè)大一些的容器，加入各種面粉。

2.加入清水后，一直攪拌攪拌!攪拌到?jīng)]有顆粒的狀態(tài)，靜置20分鐘。

3.趁著面糊靜置的時(shí)間，來(lái)做一下果子，取兩片餃子皮，底下的餃子皮上面蘸一些水，再把兩片合住，壓實(shí)!

4.壓實(shí)后就用搟面杖搟開(kāi)，記得一定搟的越薄越好，但是不要搟破了。

5.鍋里加入適量的油，就可以放入搟好的餃子皮，炸到金黃就可以了。

6.炸到這種顏色的果子就可以拿出來(lái)備用了。

7.煎餅醬料的部分：鍋里倒入豆瓣醬炒出紅油，再加入甜面醬和白砂糖，繼續(xù)翻炒。

8.平底鍋提前預(yù)熱關(guān)火，倒入靜置好的面糊，慢慢的攤開(kāi)。(這個(gè)就是多試試，多做幾個(gè)就掌握了!)當(dāng)然越薄越好。

9.面糊攤開(kāi)后加入雞蛋，差不多熟了之后撒上香菜，小蔥和榨菜，別忘記再放入香腸。

10.最后放上脆脆的果子，加多一些，越多越脆~越好吃!

11.材料都放好后，把煎餅對(duì)折一下，給上面抹上炒好的醬料。

12.再蓋上一片生菜，順著卷起來(lái)就大功告成了!

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