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時間：2016-08-12 13:44:46 編輯：5號網(wǎng)-pmm 2755
青椒是很好的配菜，吃青椒能開胃增加食欲，緩解疲勞、精神乏力。那么青椒可以生吃嗎?青椒能生吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹青椒是可以生吃的，含有豐富的維生素C，辣椒味較淡甚至不辣。一般做蔬菜食用而不是作為調(diào)味料。
1、將苦瓜洗凈，縱剖成兩半，挖去籽，切成條狀或斜切成厚片，青椒去把洗凈斜切成絲，香蔥洗凈切成和苦瓜同長的段；
2、炒鍋內(nèi)不放油，用小火分別將苦瓜、青椒煸去水分，苦瓜和青椒水分減少表面發(fā)白有焦糊點時盛出；
3、洗凈鍋燒熱放入油，放入姜絲、蒜片、蔥段爆香；
4、下青椒、苦瓜煸炒；
5、加入鹽、醬油、白糖、雞精炒勻即可。
首先，吃青椒可以降低膽固醇，因為青椒中含有的葉綠素可以有效抵制人體中的膽固醇并很好的排出體外，對于膽固醇高的朋友可以偶爾吃點青椒。
2其次，吃青椒可以增加食欲，因為青椒是偏辣的食物，吃青椒可以促進(jìn)腸胃的蠕動，有助于對食物的消化，所以吃青椒可以促進(jìn)消化，增加食欲。
3最后，吃青椒可以御寒，因為青椒偏辣味，可以促進(jìn)血液的流通，可以調(diào)節(jié)人體體溫，使人體發(fā)熱，所以在寒冷的季節(jié)吃青椒可以預(yù)防感冒，風(fēng)濕病，同時青椒還有治療夜盲癥，脫發(fā)的功效。
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