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吃月餅可以喝牛奶嗎?吃月餅?zāi)芎扰Ｄ虇?

時(shí)間：2016-08-18 08:23:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 596

月餅一次吃太多了是會(huì)口干的，通常我們都會(huì)喝一點(diǎn)水，促進(jìn)腸胃消化吸收。那么吃月餅可以喝牛奶嗎?吃月餅?zāi)芎扰Ｄ虇?

吃月餅可以喝牛奶嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹吃月餅是可以喝牛奶的，月餅是用面粉、糖漿、蛋黃等制作成的，里面含有的多是碳水化合物類和蛋白質(zhì)，

牛奶里面除了少數(shù)的碳水化合物，還有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等，微量元素，這兩樣食物在一起是可以的。

孩子喝牛奶的好處

1、牛奶中含有的磷，對(duì)促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用。

2、牛奶中含有維生素B2，有助于視力的提高。

3、牛奶中含有鈣，可增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度，促進(jìn)青少年智力發(fā)展。

4、牛奶中含有乳糖，可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。

5、牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿。

6、牛奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，鋅能促進(jìn)傷口更快的愈合。

南瓜豆沙月餅的做法

1、南瓜、土豆去皮去瓤，直接放入蒸屜上，大火蒸約20-30分鐘至軟爛，取出入容器中攪拌均勻；

2、倒入炒鍋中不停翻炒，其間加入油煉乳，分次加入澄粉，一直炒至糯糯的，很粘稠的樣子即可。涼后會(huì)變得稍微干硬一些；

3、備餡，分成25g一個(gè)。（我的模子50g，我用皮餡1：1，所以25g。你也可以用皮餡4：6或者6：4，皮不要太薄就好，太薄了露出里面餡料的顏色反倒不好看）取25g皮，放上餡，包好即可；

4、可以沾少許糕粉（糯米粉放入炒鍋炒熟），模子里也倒入少許糕粉晃勻后把多余的粉都敲出，粉不可太多，多了做出的餅皮不好看了。然后把球放入模子中，壓出即可。

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