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時(shí)間：2016-08-23 13:23:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 8563
魷魚味道非常的鮮嫩，尤其是燒烤的魷魚，吃了還想再吃。那么吃魷魚可以喝牛奶嗎?魷魚能和牛奶一起吃嗎?
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹吃魷魚是可以喝牛奶的。最重要的是不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)食、物多吃蔬菜水果比較好。
最好的牛奶的時(shí)間是在晚上。這時(shí)候喝牛奶有利于休息和睡眠，有利于奶牛中的鈣被吸收。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候人體的生物鐘是到了休息的時(shí)候，
而奶牛中的含有嗎啡類的物質(zhì)，該類物質(zhì)有一定的鎮(zhèn)靜催眠的作用，它能使大腦的活動(dòng)暫時(shí)受到壓制，平息下來，晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。
而睡著之后，人體血液中的鈣的水平會(huì)慢慢降低，而這個(gè)之前喝入的牛奶正好能補(bǔ)充血液中鈣的流失，維持了血液中鈣的平衡，所以睡前喝牛奶有利于鈣的吸收。
材料：富海山魷魚筒2條，朝天椒3-6只（根據(jù)個(gè)人耐辣程度），青紅椒各少量，切小段或小塊，味極鮮、鹽、郫縣豆瓣醬少量
做法：
1、魷魚解凍后，用清水稍微清洗后，剖開平鋪，橫向切成1厘米寬、6~8厘米長(zhǎng)的小條；
2、燒水，待水沸時(shí)把魷魚慢慢放入，保持水沸程度，魷魚開始卷曲時(shí)起鍋，控水待用；此步有條件的也可用油鍋炸制；
3、炒鍋加油燒熱，放入朝天椒熗鍋，放入改好刀的青紅椒、魷魚大火爆炒，烹入豆瓣醬、味極鮮，加適量鹽，翻炒2~3分鐘出鍋裝盤即可食用。
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