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兔肉有脂肪嗎兔肉的功效和作用

時(shí)間：2021-09-16 15:30:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 0

兔子看著小小的一個(gè)好像是沒(méi)有什么脂肪的樣子，正式情況是兔肉里面含有脂肪嗎？兔肉有什么樣的功效和作用？

兔肉有脂肪嗎

兔肉的脂肪含量不高。兔肉中脂肪的含量每百克只有2.2克，低于豬肉(37克)、牛肉(4.2克)、羊肉(14.1克)。豬肉脂肪含量最高，即使是瘦肉，其肉眼看不見(jiàn)的隱性脂肪每百克也占到28克。

兔肉有脂肪嗎兔肉的功效和作用

兔肉的功效和作用

1、除病強(qiáng)身健體：中醫(yī)學(xué)覺(jué)得，兔子肉性涼，味甘，入脾、胃、小腸經(jīng)，作用主冶益氣，可醫(yī)治脾胃虛寒引發(fā)的飲食搭配降低疲倦乏力；養(yǎng)陰潤(rùn)燥，可醫(yī)治陰血不夠引發(fā)的解渴、多飲、大便不通暢、身材削瘦；清熱涼血，可醫(yī)治血熱妄行引發(fā)的嘔血、便血等癥狀。

2、益智類：兔子肉帶有身體不可以生成的不飽和脂肪，非常是大豆卵磷脂，每100g兔子肉中含1652mg是人的大腦組織體細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素。因而，常吃兔子肉，有益于孩子的智力生長(zhǎng)發(fā)育，也有益于避免老年癡呆。

3、美容護(hù)膚：兔子肉中的脂肪率不上2.1%，小于豬瘦肉（6.5%）、牛羊肉（6%）、牛肉（7.7%）、雞脯肉（75%）；兔子肉的碳水化合物化合物成分不上0.1%，小于牛肉、羊肉（0.3%）、雞脯肉（0.4%），因而常吃兔子肉不易長(zhǎng)胖。兔子肉含有B族維生素，非常是維生素b3成分高，不僅能推動(dòng)營(yíng)養(yǎng)元素的轉(zhuǎn)換與生成，也可以清除皮炎，避免皮膚不光滑，使皮膚鮮嫩光潔。

兔子肉的功效和作用

4、健康保健：膽固醇因不溶解水，都不溶解稀堿和稀堿，不可以皂腳，在膽管中堆積非常容易產(chǎn)生膽結(jié)石，在血管內(nèi)壁堆積非常容易導(dǎo)致主動(dòng)脈粥樣硬化，并非常容易造成心血管疾病、心腦血管病。而兔子肉中的膽固醇成分僅為0.05%，小于雞脯肉（0.09%）、牛羊肉（0.14%）、生豬肉（0.15%）。因而，兔子肉是高血壓，冠心病、動(dòng)脈硬化和糖尿病等病人的理想化食品。

兔子肉的功效和作用

5、健脾養(yǎng)胃：肉肌肉組織鮮嫩，美味可口，烹飪時(shí)熟得快，吃完消化吸收快，非常容易消化吸收。身體對(duì)兔子肉的吸收率為85%，高過(guò)生豬肉（75%）、牛羊肉（55%）、雞脯肉（50%），非常適合病人在生病期內(nèi)和康復(fù)治療期內(nèi)服用，協(xié)助病人盡快地恢復(fù)精力，是慢性胃炎、十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎病人和體質(zhì)虛弱者的理想化滋補(bǔ)養(yǎng)生食品。

兔肉有脂肪嗎兔肉的功效和作用

兔肉會(huì)不會(huì)發(fā)胖

適量吃兔肉不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。兔子屬于運(yùn)動(dòng)量比較大的動(dòng)物，所以兔肉中肌肉成分比較多，而肌肉的主要由蛋白質(zhì)組成。蛋白質(zhì)被人體分解成氨基酸后吸收，用于合成自身蛋白質(zhì)，不屬于能量類物質(zhì)，歸入不增肥食品。但要注意，兔肉中的脂肪雖然比較少，但還是有一定的含量，如果過(guò)量使用，則可以造成脂肪的積累，有增肥的可能，需要避免暴飲暴食。

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兔肉會(huì)上火嗎

兔肉不會(huì)導(dǎo)致上火，兔肉味甘性涼，有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣、清熱涼血解毒的功效。兔肉含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和不飽和脂肪酸，適合老人、小孩和體質(zhì)虛弱偏氣陰虛者進(jìn)補(bǔ)食用，常配黨參、山藥、玉竹、百合等燉湯?？捎糜谥委熚笩釃I吐和便秘，可清熱生津和胃。小兒出水痘、麻疹，吃兔肉可有助于解毒和透疹。還適合糖尿病患者的食療，可生津止渴。但如果用大量的辣椒、姜蒜、茴香等調(diào)料紅燒兔肉則會(huì)導(dǎo)致上火。