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時(shí)間：2022-08-11 15:01:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
要是單吃涼粉的話是沒(méi)有什么味道的，這時(shí)候就需要醬汁來(lái)調(diào)調(diào)味道了，這個(gè)涼粉要怎么拌才會(huì)好吃又健康的？要是經(jīng)常吃涼粉的話對(duì)身體會(huì)不會(huì)有什么影響？
首先將買回來(lái)的涼粉清洗干凈，也可以自己動(dòng)手做涼粉。
然后將清洗好的涼粉切成條擺正盤(pán)中。
接著在一個(gè)碗中放入蒜末和小米辣。
然后分別加入豆瓣醬，味極鮮、蠔油和老抽。
最后將調(diào)好的醬料澆淋在涼粉上面印撒上蔥花就可以了。
涼粉吃多了會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，因?yàn)闆龇鄞蠖鄶?shù)都是由淀粉做的，非常不容易消化，所以如果使用的過(guò)多會(huì)導(dǎo)致消化不良，而且涼粉屬于涼菜，如果在制作環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題，可能會(huì)出現(xiàn)急性腸胃炎，所以最好不要食用過(guò)多的涼粉，以免對(duì)胃造成刺激，還是多吃點(diǎn)有助于消化的食物
涼粉可以炒著吃。涼粉以涼粉草、大米、紅薯、豌豆為主要原料經(jīng)過(guò)加工制作而成,一般是直接搭配醬油、醋、辣椒油等調(diào)味料食用,清涼爽滑,也可以用來(lái)加熱吃,別有一番滋味。
涼粉的能量挺高的，是可以代替主食來(lái)吃的，一般我們外面吃的涼粉都是紅薯淀粉來(lái)做的，里面也是含有碳水化合物的，所以是可以代替主食管飽的，我們這里的炒涼粉就非常的有名，很多外面來(lái)旅游的就經(jīng)常吃炒涼粉
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