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喝銀耳紅棗湯對(duì)身體好嗎？長(zhǎng)期吃銀耳紅棗湯有什么好處？

時(shí)間：2016-10-25 08:49:38 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 2573

銀耳紅棗湯是一種健康養(yǎng)生湯！經(jīng)常和對(duì)身體有很多好處，特別是女性月經(jīng)期可以多喝，它能有效緩解經(jīng)痛，滋補(bǔ)身體。對(duì)關(guān)于，喝銀耳紅棗湯對(duì)身體好嗎？長(zhǎng)期吃銀耳紅棗湯有什么好處？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

喝銀耳紅棗湯對(duì)身體好嗎

紅棗銀耳湯對(duì)人的身體來(lái)說(shuō)養(yǎng)氣補(bǔ)血的功效，尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還可以調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)和月經(jīng)紊亂的狀況，如果是在換季的時(shí)候還能夠增長(zhǎng)人的免疫力，防止出現(xiàn)過(guò)敏和咳嗽等癥狀，所以是養(yǎng)生非常適合的一種湯。

長(zhǎng)期吃銀耳紅棗湯的好處

1、保護(hù)肝臟：

銀耳能夠提升肝臟的解毒能力，紅棗有保肝的作用，因此多吃銀耳紅棗湯可保證肝臟功能的正常運(yùn)行，使人體更健康。

2、增強(qiáng)免疫力：

銀耳中含有的一些養(yǎng)分，有幫助人體抵抗細(xì)菌和病毒入侵的作用；而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素，有很好的補(bǔ)益作用。二者結(jié)合，能夠使人體免疫力大大增強(qiáng)，不受病毒的干擾。

3、滋陰養(yǎng)顏：

銀耳含有一些天然的滋陰成分，長(zhǎng)期食用可潤(rùn)膚祛斑；紅棗似乎女性補(bǔ)養(yǎng)身體的佳品，二者一同食用，不僅使女性肌膚更加細(xì)嫩光澤，還能讓女性氣色越發(fā)紅潤(rùn)，人也會(huì)精神很多。

4、預(yù)防膽結(jié)石：

紅棗中含有豐富的維生素C，能夠使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔瑴p少膽結(jié)石的幾率。

5、調(diào)養(yǎng)作用：

銀耳和紅棗對(duì)久病初愈的人群有很好的調(diào)養(yǎng)作用，能夠補(bǔ)虛損，使體虛的人盡快恢復(fù)元?dú)狻?/p>

銀耳紅棗湯怎么做最好喝

1、先把銀耳用水泡上，平時(shí)我都是中午泡上晚上煮，有時(shí)就做晚飯前泡上，吃過(guò)飯后煮。也就是說(shuō)短則一個(gè)多小時(shí)，長(zhǎng)則五六個(gè)小時(shí)都可以。銀耳泡開(kāi)后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。

2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個(gè)不用很長(zhǎng)時(shí)間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然后開(kāi)始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。將紅棗用手撕開(kāi)，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來(lái)。

3、鍋內(nèi)加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開(kāi)后調(diào)成小火開(kāi)始慢慢煮。注意千萬(wàn)不要大開(kāi)鍋蓋，不然容易熬干。

4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過(guò)別著急，至少要煮一個(gè)半小時(shí)才行呢?？熘蠛脮r(shí)放入冰糖，依個(gè)人口味定。因?yàn)榕假I(mǎi)的紅棗很甜，所以偶放的很少。

5、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了。真的很好喝?。∽⒁猓焊摄y耳和泡發(fā)后的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時(shí)候千萬(wàn)別貪多。

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