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鮮羊奶可以直接喝嗎?鮮羊奶怎么喝最好?

時(shí)間:2016-11-03 13:33:47 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1053

國(guó)外很多人都有早餐喝羊奶的習(xí)慣,可以幫助人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。尤其對(duì)于正在發(fā)育中的兒童老說(shuō),早餐喝一杯羊奶益處多多。那么。鮮羊奶可以直接喝嗎?鮮羊奶怎么喝最好呢?

鮮羊奶可以直接喝嗎?鮮羊奶怎么喝最好?

鮮羊奶可以直接喝嗎

最好不要直接飲用,主要是避免病菌。另外可以加熱去除病菌,可以飲用。

羊奶是最接近人奶的高營(yíng)養(yǎng)乳品,羊奶在國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界被稱為“奶中之王”,羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利于人體吸收。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶,美國(guó)、歐洲的部分國(guó)家均把羊奶視為營(yíng)養(yǎng)佳品,歐洲[3]鮮羊奶的售價(jià)是牛奶的7倍。專家建議患有過(guò)敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。

鮮羊奶可以直接喝嗎?鮮羊奶怎么喝最好?

鮮羊奶怎么喝最好

殺菌:喝羊奶飲用時(shí)一定注意加溫殺菌,燒開(kāi)即可 稀釋:純奶濃度過(guò)高影響吸收,所以適量?jī)端?
大補(bǔ):對(duì)老年人來(lái)講,羊奶性溫,具有較好的滋補(bǔ)作用。喝羊奶時(shí)加幾顆紅棗補(bǔ)充鐵元素,更可以遮蓋膻味。?
互補(bǔ):羊奶中缺乏葉酸,維生素C,含鐵質(zhì)亦低,因此用鮮羊奶比用鮮牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血。平時(shí)多食綠葉蔬菜補(bǔ)充葉酸。

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喝鮮牛奶注意事項(xiàng)

新鮮的羊奶,里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較好的,尤其是含有的蛋白質(zhì)比較豐富,同時(shí)羊奶中特有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),各類氨基酸的含量也是很多的,可以供給身體的需要。羊奶是一種溫性的食物,體質(zhì)不好甚至是寒性體質(zhì)的人是可以多食用一些的,平時(shí)注意在喝羊奶的時(shí)候,不要摻雜其他的食物一起吃了,以免破壞羊奶中的蛋白質(zhì),防止變性,注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些纖維素。

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