時間：2020-11-09 16:05:30 編輯：本站整理 0
馬上進入冬天，又到了適合吃羊肉的季節(jié)。冬天吃羊肉不僅暖胃、強身健體，還可以美容養(yǎng)顏、消除水腫。很多女生都比較擔心吃羊肉會發(fā)胖，那么羊肉的熱量高嗎。
羊肉湯的熱量比較低。平時家常羊肉湯的做法以清燉為主，而100克清燉羊肉湯的熱量僅37大卡；100克羊雜碎湯也才68大卡，在日常飲食中屬于熱量較低的食品，相當于吃50克蘋果，100克秋葵，200克黃瓜的熱量。?
冬天適量喝羊肉湯不會長胖。 羊肉湯本身熱量低，但湯中依然含有脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等成分，食用后既能轉化成能量，也能增長體內(nèi)脂肪，如每天適量吃1小碗是不會導致發(fā)胖的，但若是頓頓都吃很多羊肉和湯，就會導致身體肥肉堆積。?
1、羊肉有補腎壯陽的作用，適合體虛畏寒的人食用。?
2、羊肉肉質(zhì)細嫩，容易被消化，同時羊肉還可以增加消化酶，保護胃壁和腸道，從而有助于食物的消化。?
3、羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量，且膽固醇含量低，是滋補身體的絕好食品。?
羊肉湯非常的滋補，很適合在秋冬季節(jié)食用，有益腎補氣、暖中補虛、益氣補血、散寒助陽的作用，非常適合體寒、體虛的人食用，有很好的滋補作用; 同時羊肉中含有各種豐富的營養(yǎng)元素，秋冬季節(jié)食用還可以提高人體的免疫力，增強人體抵抗力;冬天是我們最怕冷的時候，這時候來一碗熱氣騰騰的羊肉湯，可以有效地驅(qū)散寒氣，溫暖脾胃，抵御寒冷。
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