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時間：2016-11-14 08:14:48 編輯：5號網(wǎng)-lj 1420
魚籽大家都吃過吧,不同的魚類,魚籽也不一樣,有一些的營養(yǎng)價值極高,那么問題來了,女人是否可以吃魚籽呢?女人吃魚籽的話有什么好處呢?下面我們來一起介紹下吧!
可以吃魚籽,魚子中含有比較豐富的維生素,可以促進發(fā)育增強體質(zhì),少年兒童可以食用,但是里面有很多膽固醇,所以老年人不建議多食,魚子是一種發(fā)起的食物,如果您本身體內(nèi)有實火的話也不建議使用.
-- 魚子中豐富的核黃素(維生素B2)是人類大腦和骨髓發(fā)育不可缺少的一種補充劑.如果人體缺少這種核黃素的話,就會引起精神緊張,情緒不穩(wěn)定的問題.而處于更年期的女性,通常會有這方面的問題,所以適當?shù)亩喑贼~子可促靜心.再者對于妊娠期,產(chǎn)后女性來說,補充這種維生素B2還可緩解抑郁癥.
-- 魚子含有大量的蛋白質(zhì),可保證人體每天所需的蛋白質(zhì),當然了其脂肪含量是相當少的.這對于生活中含有豐富的蛋白質(zhì)同時又有很高的脂肪的食物來說,無疑是一個折中的最好選擇之一,因此對于女性朋友來說適當?shù)某贼~子不僅能保證每日的蛋白質(zhì)吸收,同時還可預(yù)防肥胖.
-- 魚子中含有豐富的粗灰分,而粗灰分是一種含有大量的磷酸鹽,磷酸鹽是保證骷髏健康的最好滋補品之一,對于保證健康的體魄具有很大的幫助.
-- 魚子卵中的維生素A,可保護視力,由其是對于電腦一族來說更是預(yù)防視力下降的最好方法之一.
-- 魚子含有豐富的維生素D,維生素D對于妊娠期的婦女來說不僅可補充鈣質(zhì),還可幫助預(yù)防小兒佝僂病,起到一個優(yōu)生優(yōu)育的作用.
原料:魚籽醬50克、豆腐500克、蝦醬50克、五花肉末50克.
做法:先把豆腐切成小塊,然后放到容器中蒸熟10分鐘左右,然后倒入花生油,把魚籽醬、蝦醬、五花肉等一起放到鍋中爆炒,炒至出味時加入調(diào)味品,同淋到已經(jīng)蒸熟的豆腐中即可.
三味豆腐不僅吸收了豆腐的精華,而且食用起來有一種獨特的風味.
原料:魚籽750克,生姜100克、蔥花100克.
做法:先把處理干凈的魚籽放到鍋中蒸,然后將蒸好的魚籽切成段狀,另取一鍋,燒至六成熟時,加入生姜、蔥花爆炒至出香之后,加入切好的魚籽塊,然后用微火煮開即可,這樣做出來的魚籽不僅味道鮮美,而且簡單中透著濃濃的家的味道.
總得來說,魚籽有其獨特的養(yǎng)生功效,也有其特有的風味,但是凡事要適量,日常偶爾當成小吃,或者養(yǎng)生小品吃吃都是不錯的選擇,但是千萬不要因為好吃、營養(yǎng)豐富而無限制的多吃,否則是非常容易給人的身體帶來一些不好的影響的,建議日常在食用的時候一定要注意這些小細節(jié).
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