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龍豆的營養(yǎng)價(jià)值龍豆的功效與作用

時(shí)間：2016-11-24 08:41:11 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 3448

龍豆是一種長得像蔬菜的豆類食物，今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，龍豆的營養(yǎng)價(jià)值是什么？龍豆的功效與作用有哪些？

龍豆的營養(yǎng)價(jià)值龍豆的功效與作用

龍豆的營養(yǎng)價(jià)值

雖然外表長得最不像豆，但是龍豆的營養(yǎng)價(jià)值卻遠(yuǎn)高于其他豆類。龍豆被譽(yù)為“綠色金子”，它所含的維生素E、胡蘿卜素、鐵、鈣、鋅、磷、鉀等成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他蔬菜，是補(bǔ)血、補(bǔ)鈣、補(bǔ)充營養(yǎng)的絕佳選擇，它能滿足人體所需的大量營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常食用龍豆還能輔助治療多種疾病，是蔬菜之佳品。

龍豆的營養(yǎng)價(jià)值龍豆的功效與作用

龍豆的功效與作用

一、促進(jìn)骨骼發(fā)育

鈣是骨骼發(fā)育的基本要素，它能直接影響人體神經(jīng)與肌肉的活動，對于發(fā)育期間的兒童，缺鈣會影響孩子的身高，而對于老年人而言，缺鈣則可能引起骨質(zhì)疏松等病。龍豆中富含鈣，可以幫助鈣吸收。并且龍豆中富含鋅，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育，增強(qiáng)人的免疫力，促進(jìn)傷口的愈合。

二、預(yù)防心腦血管疾病

心腦血管疾病是威脅中老年身體健康的主要疾病之一，也是中老年朋友最害怕的疾病之一。專家介紹，龍豆入藥可以降血壓，輔助治療冠心病、動脈硬化、腦血管硬化等心腦血管疾病，是中老年朋友的福音，有這方面疾病的患者，不妨可以試試。

三、治不孕防流產(chǎn)

結(jié)婚生子是每個女人都必經(jīng)的過程，而有些女人因?yàn)槟承┮蛩貙?dǎo)致無法懷孕，或者習(xí)慣性流產(chǎn)，不能擁有屬于自己的孩子成為遺憾。對于這類婦女，不妨試試吃龍豆。龍豆中富含維生素E,可以提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，改善血液循環(huán)。并且龍豆中富含蛋白質(zhì)，可以維持鉀鈉平衡，消除水腫，也是孕婦的福音。

四、改善腸胃功能

腸胃功能不好導(dǎo)致我們沒有辦法隨心所欲的，吃我們喜歡的東西，讓很多吃貨憂愁。龍豆中含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化，排除體內(nèi)多余毒素，改善我們的腸胃功能。還可以幫助減肥哦。

龍豆的營養(yǎng)價(jià)值龍豆的功效與作用

龍豆的選購

龍豆根呈長圓柱形，略扁，有的微彎曲，長5至15厘米，直徑0.5至2厘米。表面灰褐色或黃褐色，有扭曲的縱皺及溝紋，可見橫裂的皮孔及須根痕。質(zhì)稍軟，久置后變硬，易折斷，斷面不平坦，皮部綠褐色或淡褐色，木部黃褐色，導(dǎo)管束常呈放射狀花紋。氣微香，味苦，微甜后微澀。以條粗，質(zhì)軟，皮部綠褐色者為佳。