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晚上吃豬蹄會(huì)胖嗎？臨睡前吃豬蹄會(huì)發(fā)胖嗎？

時(shí)間：2017-01-10 08:31:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1906

豬蹄是我們生活中比較常見(jiàn)的食物，含有豐富的膠原蛋白，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高！不管是煮湯還是燒菜，都非常美味可口。不少人困惑，臨睡前吃豬蹄會(huì)發(fā)胖嗎？關(guān)于，晚上吃豬蹄會(huì)胖嗎？臨睡前吃豬蹄會(huì)發(fā)胖嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

晚上吃豬蹄會(huì)胖嗎

晚上最好不要吃豬蹄。因?yàn)椴还苁裁礀|西吃多了都胖，但是豬蹄含比較多的膠原蛋白，美容的。其發(fā)胖效果小于五花肉、肥肉和甜點(diǎn)，大于精瘦肉和無(wú)糖主食，吃豬蹄子可以壯陽(yáng)美容，多吃也不一定胖，吃完不活動(dòng)那就要胖了。想要變漂亮就來(lái)吃豬蹄吧！豬蹄富含膠原蛋白，吃了有美容的效果，但是也不可過(guò)量貪吃，因?yàn)樨i蹄所含的膽固醇也是相當(dāng)高的。

臨睡前吃豬蹄會(huì)發(fā)胖嗎

臨睡前最好不要吃豬頭，睡前2-3小時(shí)都不要吃東西最好。豬蹄又叫豬腳、豬手，含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，近年在對(duì)老年人衰老原因的研究中發(fā)現(xiàn)，人體中膠原蛋白質(zhì)缺乏，是人衰老的一個(gè)重要因素。它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有物殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美容食品”和“類似于熊掌的美味佳肴”。

怎么吃豬蹄不會(huì)發(fā)胖

1.不能過(guò)量食用：豬蹄不能吃得過(guò)多，不然就會(huì)容易堆積脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。

2.吃豬蹄后要活動(dòng)：吃完豬蹄之后不要睡或坐，站立一會(huì)兒或稍稍活動(dòng)一下，加快熱量消耗。

3.吃豬蹄時(shí)喝山楂水或綠茶：吃完豬蹄后還可以喝杯山楂水，或是百香果綠茶，不僅能消除油膩感，還有助于消化。

4.不要喝湯：吃燉豬腳時(shí)，不要喝湯，因?yàn)橹径既芙庠跍?，吃了容易發(fā)胖。

5.溫馨小貼士：除了豬蹄外，肥肉、雞皮、鴨皮的膽固醇也是很高的，經(jīng)常吃這些熱量高的食物，不僅容易發(fā)胖，還不利心血管健康，所以千萬(wàn)不要貪吃哦。

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