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時(shí)間：2017-02-06 17:20:31 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 1417
一邊收看金典有機(jī)奶一邊看我是歌手一定是非常愜意的一件事情吧！天賜好奶，金典有機(jī)奶，屬于一款高端牛奶，下面來看看金典有機(jī)奶的熱量吧！
69 大卡（100克）
營養(yǎng)素含量(每100克) ? 營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)69.07 ? ? ? 碳水化合物(克)5.10
脂肪(克)3.90 ? ? ? ? 蛋白質(zhì)(克)3.40
纖維素(克)0.00
度量單位 ? ? ??熱量(可食部分熱量)
1盒金典純牛奶(250.0克) ? ?173大卡
1瓶金典純牛奶(250.0克) ? ?173大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克) ? ? ? ? ?69大卡
金典有機(jī)奶喝多了會(huì)發(fā)胖。
喝牛奶的注意事項(xiàng)：
1、想達(dá)到補(bǔ)鈣、安神效果，又不想長胖，最好將飲用牛奶的時(shí)間，嚴(yán)格控制在睡前2小時(shí)以上。如果低于2小時(shí)，由于睡眠作用，胃腸消化功能相對減弱，長期下去容易長胖的。
2、一次性不要喝太多牛奶，牛奶中脂肪含量高，容易造成脂肪堆積。
很多人都知道喝牛奶補(bǔ)鈣效果非常好，但也有人說，牛奶是增肥食品，不敢多喝。需要告訴大家的是，牛奶在天然食品中營養(yǎng)最為全面，但這并不等于喝牛奶一定會(huì)增肥。是否增肥，要看一天當(dāng)中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。先來看看牛奶當(dāng)中究竟含有多少能量：牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當(dāng)于小半碗米飯。和很多食品相比，250克牛奶的能量實(shí)在是很低了。100克一包的餅干含能量450千卡以上；250克豬后臀肉含能量828千卡；一聽可樂中所含能量也達(dá)140千卡，與一袋250克全脂牛奶幾乎相當(dāng)。一個(gè)普通蘋果含能量達(dá)110千卡，相當(dāng)于牛奶的3/4，卻被稱為減肥食品?？梢?，牛奶并不能算是容易讓人發(fā)胖的食品，而且牛奶中所含的營養(yǎng)素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的
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