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水芹菜孕婦能吃嗎？懷孕的人可以吃水芹菜嗎

時間：2017-04-10 15:25:02 編輯：本站整理 557

水芹菜有降低血壓的功效，一般懷孕孕婦出現(xiàn)血壓高的情況可以吃嗎？懷孕的人可以吃水芹菜嗎？孕婦吃水芹菜有哪些注意事項需引起重視，一起來了解一下吧。

水芹菜孕婦能吃嗎

孕婦可以吃水芹菜。

孕婦吃水芹菜的好處：水芹菜各種維生素、礦物質(zhì)含量較高，水芹還含有蕓香苷、水芹素和檞皮素等。其嫩莖及葉柄質(zhì)鮮嫩，清香爽口，可生拌或炒食。水芹味甘辛、性涼、入肺、胃經(jīng)，有清熱解毒、養(yǎng)精益氣、清潔血液、降低血壓、宣肺利濕等功效。水芹菜是粗纖維，懷孕的女性吃，比較有好處，尤其是出現(xiàn)腹脹或者是滯食的懷孕女性吃更好，這樣，可以有利于排便，起到解除腹部壓力的作用。懷孕的女性，如果了現(xiàn)血壓高的情況下，建議你也可以多吃一些水芹菜來改善你的血壓問題。

水芹菜孕婦能吃嗎？懷孕的人可以吃水芹菜嗎

懷孕的人可以吃水芹菜嗎

在中國歷代典籍里面，都有關于水芹菜的介紹，認為水芹菜具有清胃、祛風、健脾、補血、明目等功效，人體在食用水芹菜之后，可以為日?；顒犹峁┧枰臓I養(yǎng)物質(zhì)，對于維持正常的生理機能、增強人體的抵抗力等都具有很好的作用。特別是在天氣比較干燥的時候，人們往往會感到口干舌燥、氣喘心煩、身體不適等癥狀，這個時候適當?shù)某砸恍┧鄄?，可以起到很好的緩解身體不適的作用。

雖然水芹菜具有如此多的功效，但是不少準媽媽們還是會有這樣的疑問，在懷孕的時候，可以吃水芹菜嗎，會不會對腹中的胎兒造成什么影響。

實際上，孕婦在懷孕期間，是可以食用水芹菜的。

1、這是因為水芹菜中含有諸多的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，而且其莖葉都比較脆嫩，無論是涼拌或者炒著吃味道都是非常不錯的，而且水芹菜中還含有芳香類的物質(zhì)，能夠起到提高孕婦食欲的作用。懷孕在懷孕期間由于妊娠反應會經(jīng)常食欲不振、嘔吐等，所以適當?shù)某砸恍┧鄄?，可以起到緩解癥狀的作用。

2、懷孕的準媽媽們由于身體各方面的原因，容易出現(xiàn)便秘等癥狀，而水芹菜中含有豐富的食物纖維，可以幫助準媽媽們按時排便。

不過，準媽媽們在食用水芹菜的時候，最好不要將水芹菜單獨炒至，最好是將它和肉類一起炒，這樣既增加了口感，而且還可以促進身體對于營養(yǎng)的吸收，效果非常不錯。

水芹菜孕婦能吃嗎？懷孕的人可以吃水芹菜嗎