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時間：2017-06-21 10:00:47 編輯：本站整理 5945
芭蕉比香蕉略為小，日常中很多人都稱其為小香蕉。那么，芭蕉是熱性還是涼性？芭蕉是熱性還是寒性？
芭蕉能吃，芭蕉與香蕉的營養(yǎng)差不多，但從中醫(yī)角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。
1.每100克芭蕉含水分68.7克，蛋白質0.8克，脂肪0.4克，碳水化合物27.4克，熱量486千焦，粗纖維0.5克，灰分1.2克，鈣18毫克，磷43毫克，鐵1.7毫克，胡蘿卜素0.06毫克，核黃素0.06毫克。
2.芭蕉含糖量高達20%，其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物。
3.芭蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只芭蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。
4.芭蕉還含有豐富的葉酸。
1.芭蕉含有大量糖類物質及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補充營養(yǎng)及能量。
2.芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥。
3.芭蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
4.芭蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。
5.芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。
6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
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