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豬心可以養(yǎng)心嗎?養(yǎng)心食譜有哪些

時(shí)間:2017-11-30 11:50:11 編輯:本站整理 505

心臟是我們身體里最重要的一部分,保護(hù)好心臟,對(duì)于我們來說至關(guān)重要。那么,我們應(yīng)該怎么保護(hù)我們的心臟呢?

豬心的功效和作用

研究表明,豬心中含有一種類似鎮(zhèn)靜劑的成分,食用豬心以后,可達(dá)到平緩心理,放松肌肉的作用,食用豬心有鎮(zhèn)靜安神的功效,對(duì)于一些經(jīng)常失眠或者多夢、焦慮的人,可以通過食用豬心來達(dá)到養(yǎng)心安神的目的。

“豬心補(bǔ)心”這個(gè)說法還是有一定道理的,豬心中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸、礦物質(zhì),享受豬心美味的同時(shí)可以起到改善心肌功能的作用,給心肌補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。雖然豬心不能徹底對(duì)心臟疾病加以治療,但吃豬心對(duì)心臟疾病的預(yù)防還是有重要意義的

除了上面這些功效與作用,豬心還要其他的功效,豬心含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),適合來人和小孩食用,可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分,起到提高身體免疫力的效果。豬心還含有豐富的磷質(zhì),磷有改善骨質(zhì)結(jié)構(gòu)的功效,食用豬心可以讓骨骼更加有韌性。

養(yǎng)心食譜有哪些

(1)豬蹄人參菠菜餃

做法:菠菜500克、人參4克(研面)、豬蹄300克、精鹽、蔥、生姜、胡椒粉、植物油適量調(diào)勻后包餃子。

功效:健脾益氣,養(yǎng)心安神。

豬心可以養(yǎng)心嗎?養(yǎng)心食譜有哪些

(2)豬心燉黨參

做法:豬心1只、黨參50克、當(dāng)歸10克{(lán)紗布包好)燉熟,然后加調(diào)味品。

功效:補(bǔ)血益氣,養(yǎng)心安神。

豬心可以養(yǎng)心嗎?養(yǎng)心食譜有哪些

(3)山楂桃仁蜂蜜酥

做法:先將新山楂和桃仁放在油鍋里面煎,然后取汁,再煎第二次取汁,把二次的汁液合到一起,加入適量的蜂蜜再放到鍋里面蒸熟就可以了。

功效:活血化淤、健脾消食、降壓降脂、營養(yǎng)心肌。

豬心可以養(yǎng)心嗎?養(yǎng)心食譜有哪些

(4)豬肉燉黃花菜

做法:豬瘦肉60克、黃花菜30克,燉熟后加入調(diào)味品。

功效:清心除煩,養(yǎng)血安神。

豬心可以養(yǎng)心嗎?養(yǎng)心食譜有哪些

(5)豬蹄燉黃豆

做法:將黃豆、黃花菜和豬蹄一起放到鍋里面煮,在燉熟之后放入調(diào)味品就可以了。

功效:養(yǎng)心明目,養(yǎng)血通乳。

豬心可以養(yǎng)心嗎?養(yǎng)心食譜有哪些

(6)藕蕉糖奶

做法:將香蕉、牛奶、紅糖和藕粉放在一起攪拌均勻就可以食用了。

功效:補(bǔ)血養(yǎng)心,健腦降壓。

養(yǎng)心方法

1、少臥

老人好臥,但需有節(jié)制。若長時(shí)間臥床休息,會(huì)損傷陽氣。

2、少怒

怒是七情中最強(qiáng)烈的一種情緒。“怒不節(jié),氣乃不固”。怒則氣機(jī)不暢,出現(xiàn)氣逆和氣滯,引起心腦血管病。故善于養(yǎng)生的“老壽星”,無不忌怒。止怒的主要方法是:“自制”。易發(fā)怒的人遇到不順心的事,要自我克制?;蛘哂幸庾R(shí)地轉(zhuǎn)移目標(biāo),平衡穩(wěn)定自己的心境,用理智駕馭情緒,或改變一下環(huán)境,使心情冷靜下來。

3、少色

即寡欲以養(yǎng)精。養(yǎng)精就是保護(hù)好器官的生理功能。若好色縱欲,不但會(huì)引起性機(jī)能衰退,使人精疲力竭,還會(huì)造成機(jī)體的內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。

4、少言

少言并非不說話,而是勿喋喋不休、不喊大叫,更不要經(jīng)常激怒而吵架。若經(jīng)常不斷地大聲說話,就會(huì)使人中氣不足,影響呼吸器官的功能,不利于健康。

豬心可以養(yǎng)心嗎?養(yǎng)心食譜有哪些

5、少食

飲食不能過,如果每頓飯吃得過飽,血液長久地集中于腸胃,其他臟器相應(yīng)缺血和處于抑制狀態(tài),就會(huì)產(chǎn)生困倦感。甚至?xí)T發(fā)膽囊病、糖尿病、肥胖病,導(dǎo)致早衰,縮短壽命。

6、少欲

養(yǎng)身貴在養(yǎng)心,養(yǎng)心貴在養(yǎng)神。人不能沒有物質(zhì)和精神的需要和追求。但這種追求要從實(shí)際出發(fā),切勿脫離主客觀條件,甚至想入非非,最終因失望而痛苦,憂思成疾而影響健康。因此,會(huì)養(yǎng)生的人均減少個(gè)人私欲,淡化名利。

養(yǎng)心小貼士

冬季來臨,要懂得適量運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力哦

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