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夏天吃南瓜好嗎?夏天吃南瓜的好處

時間：2016-05-11 14:27:48 編輯：本站整理 740

南瓜是發(fā)物嗎

是

中醫(yī)按食物性質(zhì)將各類病人不宜食用的食物分為五類：辛辣類食物蔥、姜、蒜、辣椒等，性味辛熱，少食通陽健脾，適用于脾胃虛寒的老年人，或因脾虛而患慢性腹瀉的病人?；加形笩嶙C或肝腎陰虛、肝陽上亢的高血壓，一切出血癥、咳嗽、眼病、瘡瘍等癥的病人，不宜食用此類食物。油膩類食物此類食物味厚膩滯，不易消化，因此，當(dāng)外感風(fēng)寒初期，正在服解表散寒藥時，應(yīng)當(dāng)禁食。老年人因咀嚼不便、脾胃功能較差，不應(yīng)過多食用。海鮮類飲食此類飲食性味咸腥而燥，多食會破壞脾胃功能，因此，脾胃功能差、胃部常發(fā)寒者，不易過多進(jìn)食。發(fā)物類飲食中醫(yī)所說的發(fā)物，包括鯉魚、帶魚、蝦、蟹、狗肉、公雞、羊肉及蘑菇、黃花菜、香椿、南瓜等。這些多屬生風(fēng)、生痰、助火之品。患有高血壓、冠心病、動脈硬化者不宜多吃。患有結(jié)核或伴有咯血者，因發(fā)物可生火動血，亦不能吃。生冷類飲食包括各種瓜果及生吃蔬菜、冷飲等。因其性味寒涼，能清熱生津，宜用于熱證，如便秘、尿短赤、咽喉病等；但因其性寒，易傷脾胃，故脾胃虛弱，體質(zhì)虛寒之腹痛、胃痛嘔吐、下瀉等病人不宜食用。

結(jié)語

什么季節(jié)吃南瓜都好，不過這玩意是個發(fā)物，夏季還是少吃為好，不然容易上火等癥狀！

夏天吃南瓜好嗎?夏天吃南瓜的好處

夏天吃什么蔬菜好

多吃涼性蔬菜

夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產(chǎn)期，不妨經(jīng)常食用。多吃瓜果瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。比如黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。

夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時食用清淡之品，這有助于開胃增食，健脾助運。如果過食肥甘膩補之物，則致呆胃傷脾，影響營養(yǎng)消化吸收，有損健康。因此，夏季飲食宜注重選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、蠶蟲、蕎麥、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、烏龜、甲魚、蜂乳、蜂蜜、鴨肉、牛乳、鵝肉、豆?jié){、甘蔗、梨等。

多吃“殺菌”蔬菜：

多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食