歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2018-05-31 14:37:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 405
蕓豆糕是用蕓豆做成的一種糕點(diǎn)，這種糕點(diǎn)味道味道甜香可口，有一股淡淡那點(diǎn)豆香味。那么，蕓豆糕的熱量是多少？吃蕓豆糕會(huì)胖嗎？
蕓豆糕的熱量(以100克可食部分計(jì))是129大卡(539千焦)，單位熱量較低。
每100克蕓豆糕的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)205.13
碳水化合物(克)43.71
脂肪(克)1.48
蛋白質(zhì)(克)7.18
纖維素(克)2.94
蕓豆糕原本老北京地區(qū)民間傳統(tǒng)名點(diǎn)。據(jù)說(shuō)是慈禧太后時(shí)流傳到宮里，也就成了著名的宮廷小吃。蕓豆糕色澤雪白，質(zhì)地柔軟，吃在嘴里香甜爽口，軟而不膩。
原料列表
蕓豆(紅)100.0g
蕓豆(白)200.0g
飲用水400.0g
詳細(xì)介紹
1：將白蕓豆泡水后去皮（泡過(guò)后會(huì)變得很好去掉），
紅蕓豆也菜采用同樣的方法（我在做的時(shí)候怕麻煩，就將紅蕓豆的皮留了下來(lái)，但如果不去皮的話，最后變會(huì)很難做成豆沙）。
2：將紅蕓豆和白蕓豆分開(kāi)蒸透爛，然后搗成泥狀。
3：把白蕓豆泥分一半鋪在保險(xiǎn)膜上壓扁，用壽司卷壓實(shí)，然后再將紅蕓豆泥鋪在上面采用同樣的方法，最后再將剩下的一半白蕓豆泥鋪再最上面壓實(shí)。
4：放在冰箱里等涼透后就可以切塊食用了。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。