時間：2018-06-29 09:39:07 編輯：本站整理 461
相信除了喜歡吃雞的人多，就數(shù)喜歡吃魚的人最多了，尤其是女性最愛吃魚，晚上把女性形容成貓咪，也是有這么一層含義在的，那鳊魚的熱量高不高呢？
鳊魚的熱量：135大卡（100克可食部分）。100g所含熱量需要健美操40.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪6.30克;膽固醇94.00克;核黃素0.07克;鈉41.10克;磷188.00克;蛋白質(zhì)18.30克;鐵0.70克;維生素E0.52克等。
魚是不可以減肥的。魚肉里面含有，豐富的蛋白質(zhì)。沒有太多的膽固醇。對人體是有好處的。你要是想減肥的話，我建議你多鍛煉身體，多吃新鮮的瓜果蔬菜?；蛘叩秸?guī)的減肥醫(yī)療機構(gòu)，做個系統(tǒng)的減肥。
鳊魚性溫，味甘;具有補虛，益脾，養(yǎng)血，祛風(fēng)，健胃之功效;可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
文獻記載：唐、孟詵：患疳痢者不得食?！妒朝煴静荨罚呼欞~，凋胃氣，利五臟，和芥子醬食之，能助肺氣，去胃風(fēng)，消谷。作鮚食之，助脾氣，令人能食，作羹膳食宜人，功與鯽同。凡患有慢性痢疾之人忌食。
經(jīng)期是可以食用鳊魚的。鳊魚是我們常見的一種魚類，我們經(jīng)常采用鳊魚來做成各種各樣的菜肴來，鳊魚有非常高的營養(yǎng)價值而且鳊魚還有很高的食療功效，常吃鳊魚可以起到養(yǎng)血補虛等作用。
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