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紫薯皮能吃嗎?紫薯皮的功效作用

時(shí)間：2016-06-02 17:08:38 編輯：本站整理 2045

紫薯很有營(yíng)養(yǎng)的食物，那么你知道紫薯皮的價(jià)值嗎？紫薯皮其實(shí)也是可以吃的，下面小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下紫薯皮吧！

紫薯皮能吃嗎?紫薯皮的功效作用

紫薯皮能吃嗎

當(dāng)然可以，無(wú)須撕皮,紫薯真名山川紫，由日本引進(jìn)我國(guó)，薯皮，薯肉均為紫色具有特殊的保健功能。紫薯中含有豐富的礦物質(zhì)，維生素，食用纖維和聚酚類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。其營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值越來(lái)越受到人們的重視。是名副其實(shí)的無(wú)公害保健蔬菜。因此，紫薯是當(dāng)代人追求綠色有機(jī)健康長(zhǎng)壽的理想食品。不過要洗干凈。

注意事項(xiàng)

紫薯皮中含的堿比較多，少吃一點(diǎn)沒什么，吃得多了會(huì)引起腸胃不適，對(duì)身體造成危害。所以，如果本身就有腸胃疾病的人，或者是消化不好的人，最好不要吃紫薯皮。另外，紫薯皮如果比較光滑，色澤均勻，少吃一點(diǎn)沒什么。如果皮上有黑褐色的斑點(diǎn)，絕對(duì)不能吃，這種皮受了病菌感染，吃了會(huì)損害肝臟，引起食物中毒，輕者出現(xiàn)惡心嘔吐，重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。所以，紫薯皮最好還是不要吃。

紫薯皮怎么吃

紫薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，深受人們的喜愛，紫薯皮是可以食用的，紫薯皮中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)并不比紫薯中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值少，很多人在吃紫薯的時(shí)候，都把皮丟掉，這種做法是不正確的，紫薯皮并不會(huì)影響身體的身體健康，相反確實(shí)對(duì)人體健康十分有好處的。但是在吃紫薯皮的時(shí)候也一定要注意，紫薯皮一定要清洗干凈，因?yàn)槠ど嫌泻芏嗟募?xì)菌，如果清洗不干凈的話可能會(huì)造成腸胃的疾病。

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