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太極拳能打架嗎最好是不要

時間：2018-12-26 10:43:19 編輯：本站整理 403

太極拳不能打架，太極拳的運動特點并不適宜打架，練習(xí)太極拳只有強身健體的功效。打架還是別去嘗試了。

太極拳能打架嗎

用來自衛(wèi)防身非常難,苦練幾十年的大師都不一定打得過流氓,可以說99%的太極拳大師打架都是王八拳,表演化、商業(yè)化、社交化的拳種。

太極拳能打架嗎最好是不要

太極拳的特點

太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強體質(zhì)的同時提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質(zhì)的訓(xùn)練，講究剛?cè)岵?，而非只柔無剛的表演、健身操。

太極拳基本內(nèi)容包括太極陰陽養(yǎng)生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓(xùn)練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃(yan一聲)月刀等。

太極拳這中華武術(shù)瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀(jì)80年代以來，各級政府及廣大民眾對太極拳這一古老文化體系的保護意識日益強化，各級政府相繼制定保護措施，以太極文化為主的各個地方先后舉辦了11屆國際性太極拳交流大會。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月，太極拳被中國政府公布為第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

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老年人打太極拳的好處

暢通經(jīng)絡(luò)、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng)——因練太極拳的時間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。練了若干時間，會察覺有指尖麻軟發(fā)痹、關(guān)節(jié)微響、針刺、腹鳴等感覺。

根據(jù)中國醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為這是經(jīng)絡(luò)暢通的反應(yīng)。透過摟拗屈膝絞轉(zhuǎn)等運動，動脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，增加氧氣的供應(yīng)，也促進了淋巴系統(tǒng)的新陳代謝，加強了個人的抵抗力。

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太極拳有哪些派別

太極拳有陳式、楊式、孫式、吳式、武式、趙堡、武當(dāng)?shù)榷喾N流派。陳王廷把這套拳傳給陳長興,陳長興又把它教給楊露蟬,而楊露蟬在1852年又拾到武禹襄的一本《太極拳論》,從此以后才開始用太極拳這個名。楊露禪在陳式太極拳的基礎(chǔ)上,創(chuàng)編發(fā)展了“楊式太極拳”。河北永年人武禹襄從陳清平學(xué)趙堡架,經(jīng)過修改,創(chuàng)造了“武式太極拳”