當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 人群

最適合老年人吃的鈣片 老年人補(bǔ)鈣保健品

時(shí)間:2019-05-07 11:53:01 編輯:本站整理 1044

老年人補(bǔ)鈣是很常見的事情,我們?nèi)梭w進(jìn)入老年期,身體會出現(xiàn)各種各樣的問題,骨質(zhì)疏松也是最常見的一種現(xiàn)象,老年人補(bǔ)鈣除了日常飲食,還可以吃些補(bǔ)鈣的保健品。

最適合老年人吃的鈣片

其實(shí),市面上的鈣片品牌有很多,比如鈣爾奇、樂力、三精、湯臣倍健、安利紐崔萊、新蓋中蓋、迪巧等,所以老年人吃什么鈣片好,這些大品牌的鈣片都是可以選擇的。但為了買到更加適合老年人的鈣片,我們還應(yīng)該從選購的角度說說老年人吃什么鈣片好。有專家指出,補(bǔ)鈣劑主要有無機(jī)酸鈣鹽跟有機(jī)酸鈣鹽,而老年人因?yàn)橄辗矫娴哪芰Ρ容^弱,所以老年人吃什么鈣片好,老年人最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片。比如鈣片產(chǎn)品中,如果成分顯示是乳酸鈣、葡萄糖酸鈣這類就是有機(jī)酸鈣鹽了,而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無機(jī)酸鈣鹽。另外,老年人吃什么鈣片好,選購老年人食用的鈣片時(shí),可以選擇添加維生素D的產(chǎn)品,因?yàn)榫S生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收跟利用。這樣也就更加利于老年人消化吸收了。因此老年人吃什么鈣片好,總的來說只要針對實(shí)際情況去挑選適合自己的鈣片,并且選擇一些正規(guī)知名品牌的產(chǎn)品,就不會出現(xiàn)多大的問題。當(dāng)然,切忌在不清楚老年人吃什么鈣片好的情況下,隨便購買或食用。

最適合老年人吃的鈣片 老年人補(bǔ)鈣保健品

老年人補(bǔ)鈣保健品

首先相信大家都知道,市面上常見的鈣片牌子很多,并且功效也不同。首先建議老年人在挑選的過程當(dāng)中一定要充分,以下幾個(gè)方面的問題,這樣才能夠正確選對鈣片:

1、成分添加。建議中老年朋友一定要學(xué)會適當(dāng)選擇添加維生素D的鈣片,因?yàn)榫S生素d可以有效促進(jìn)人體鈣質(zhì)的吸收,同時(shí)還能夠促進(jìn)粗定鈣的吸收。因此在鈣質(zhì)上利用率更高,是老年朋友的不錯(cuò)選擇。

2、鈣離子含量。關(guān)于這個(gè)問題上是老年朋友知道的并不多,但是成分表上會有明確標(biāo)明。如果鈣質(zhì)在離子的狀態(tài)下存在,對于人體來說,吸收率非常高并且沉積,對于腸道功能較弱的老年朋友來說,還不會出現(xiàn)便秘。

3、針對性強(qiáng)。關(guān)于這個(gè)問題,相信知道的朋友并不多,大部分都認(rèn)為鈣片本身就是針對性補(bǔ)充的。但其實(shí)中老年適合的鈣片,就主要針對中老年朋友的多發(fā)病,例如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松等,除此之外對于糖尿病高血壓也要有一定的針對性,在選擇的過程中,還建議大家一定要選擇品牌好的鈣片。雖然市面上的大片較多,但質(zhì)量畢竟層次不齊,價(jià)格有高有低,因此建議大家一定要詢問醫(yī)生自己適合的補(bǔ)充的鈣片,以便自己能夠合理選擇。

最適合老年人吃的鈣片 老年人補(bǔ)鈣保健品

老年人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好

老人補(bǔ)鈣吃有機(jī)酸鈣鹽最好

有機(jī)酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。雖然無機(jī)酸鈣鹽含鈣量高,但其溶解度較低,對胃腸道還有一定刺激性,對于脾胃功能本來就弱的老人來說,服用后會出現(xiàn)燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。很多人并非注意到自己補(bǔ)鈣出現(xiàn)的疼痛,此時(shí)如果再服用治療胃疼的藥,不但癥狀沒有緩解,還會影響補(bǔ)鈣效果。同時(shí),無機(jī)酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收,老年人的胃酸相對較少,服用后吸收率自然不高。而有機(jī)酸鈣鹽的鈣含量較低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率較高。大家在選擇鈣片的時(shí)候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機(jī)酸鈣鹽和無機(jī)酸鈣鹽了,脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機(jī)酸鈣鹽。老年人缺鈣最好的選擇就是食用含有有機(jī)酸鈣鹽的鈣片。

最適合老年人吃的鈣片 老年人補(bǔ)鈣保健品

老年人補(bǔ)鈣產(chǎn)品哪種好

1、鈣片是否添加維生素D

因?yàn)榫S生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收,利用率高。

2、鈣離子的含量有多少

鈣以離子狀態(tài)存在,對于人體來說易吸收,不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質(zhì)量越好。

3、品牌要好

現(xiàn)在市面上有很多品牌的鈣片,質(zhì)量參差不齊,價(jià)格有高有低。建議選擇國內(nèi)一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進(jìn)口的鈣片,這樣從質(zhì)量上比較能過關(guān)。

4、針對性強(qiáng)

鈣片有很多種,所以適合中老年人吃的鈣片就應(yīng)該主要針對中老年的多發(fā)病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生、骨質(zhì)軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強(qiáng),效果就好。

標(biāo)簽:補(bǔ)鈣健康

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告