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孕婦可以吃燒雞嗎坐月子能不能吃紅燒雞

時間：2020-08-18 10:45:39 編輯：本站整理 0

紅燒雞味道濃郁鮮甜，雞肉滑嫩入味，美味可口，是大家都非常喜歡吃的一道菜系，孕期要注意營養(yǎng)均衡，孕婦在孕期吃燒雞可以補充營養(yǎng)元素。

孕婦可以吃燒雞嗎

可以吃，只要燒雞是完全煮熟的就可以給孕婦吃，但是每次不可以吃得過多，燒雞這種食物非常的好吃，如果孕婦喜歡吃的話，可以每隔一個月吃1~2次。同時還可以吃各種各樣方法制作的雞肉，雞肉不僅富含很多的營養(yǎng)，對于孕婦來說也是很健康的肉。孕婦除了可以吃燒雞以外，還可以吃很多的食物，比如說豬肉、鴨肉、牛肉、驢肉、兔子肉等等，只要孕婦喜歡吃的都可以吃，但是在吃肉的同時要搭配一些素食，才可以避免消化不良的情況發(fā)生，但是不能夠吃比較肥的肉。有些孕婦在懷孕期間非常喜歡吃肉，在吃肉的時候，除了要保證肉的干凈、衛(wèi)生、新鮮、以外，應(yīng)該每次按照少量多次的方法去食用，這樣既能夠滿足身體需求，補充身體所需要的蛋白質(zhì)，還能夠滿足寶寶所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

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坐月子能不能吃紅燒雞

在坐月子的時候是不能夠吃紅燒雞這種食物的，因為紅燒雞非常的油膩，里面還放了很多的調(diào)料，對于坐月子的女性來說，在吃雞的時候可以熬制成湯去喝雞湯，吃一些清淡的雞肉，才是最健康的，如果坐月子的時候吃了口味比較重的紅燒雞，有可能就會造成不消化等等情況。想要吃紅燒雞的話，要等到產(chǎn)后50天左右才能夠去吃，在吃的時候最好也不要去去外面購買回來的，而是自己家庭制作的雞才是最好的，在家庭制作的時候，首先可以選擇現(xiàn)宰殺的雞去進(jìn)行制作，放置的調(diào)料少一點，更有利于產(chǎn)婦的健康。女性在坐月子的時候不能夠吃得太多油膩，在吃任何肉的時候都可以熬制成湯去喝，適當(dāng)?shù)某砸恍┤猓遣荒軌虺蕴湍?，太肥的肉，在吃肉的同時也要搭配一些青菜，可以很好的幫助消化，也能夠使身體恢復(fù)得更好。

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坐月子飲食如何安排

第一周

由于在分娩過程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化功能也會下降。因此，產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完的幾天內(nèi)，最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面湯等都是很好的選擇。產(chǎn)后前幾天不宜吃太過油膩的下奶湯，因為這時很多媽媽的乳房并未完全通暢，吃多了下奶湯容易堵住乳腺管，引起乳腺炎等問題。

第二周

這周產(chǎn)婦的胃口開始慢慢變好，吃得越來越多。這個時候以麻油豬腰、花生燉豬蹄、魚湯等來搭配，不僅有助于血液循環(huán)，預(yù)防腰酸背痛，還能促進(jìn)泌乳。同時，每天也要適當(dāng)吃些蔬菜和水果，這樣不僅有利于吸收更全面的營養(yǎng)，也有助于排便，預(yù)防產(chǎn)后便秘。另外，每天還要補充足夠身體所需的水分。

第三周

這周產(chǎn)婦需要補充大量蛋白質(zhì)。這時一日三餐中要以雞、鴨、魚、肉、動物肝臟為主，期間可以多吃堅果一類的食物，因為這些食物中含有大量豐富的蛋白質(zhì)。牛奶、雞蛋中蛋白質(zhì)含量也很豐富，所以在第三周建議產(chǎn)婦要多吃雞蛋、多喝牛奶。

第四周

這時候產(chǎn)婦已經(jīng)休養(yǎng)恢復(fù)得差不多了，大魚大肉也吃了不少，該補充一下纖維素，所以這周可以以蔬菜類作為主食，改變一下口味。在補充營養(yǎng)的時候，需要注意膳食均衡，拓寬食譜，以豐富乳汁中的營養(yǎng)。同時，產(chǎn)婦可以服用含有鐵劑的營養(yǎng)品或補鐵的藥物，以糾正貧血情況。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)選擇一些含有微量元素和維生素的補品。

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