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冬瓜豆腐湯能減肥嗎冬瓜豆腐湯的功效

時(shí)間：2020-09-08 08:31:19 編輯：本站整理 7

冬瓜具有清熱解暑功效，豆腐具有補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，由于冬瓜零脂肪，所以很多人在減肥時(shí)候喜歡吃，那么冬瓜豆腐湯能減肥嗎。

冬瓜豆腐湯能減肥嗎

對(duì)于減肥具有一定促進(jìn)作用。冬瓜豆腐湯中主要是由冬瓜和豆腐制成的，其中冬瓜味甘性涼，其中含有一定量的纖維素以及丙醇二酸，其中纖維素可以促進(jìn)人體的胃腸道消化，幫助促進(jìn)人體毒素以及廢物的排出，而豆腐作為一種豆制品，其中的熱量比較低，適量食用具有較好的飽腹感，可以減少人體對(duì)其他高熱量食物的攝取，有利于人體減肥，所以冬瓜豆腐湯具有一定減肥作用。

冬瓜豆腐湯能減肥嗎冬瓜豆腐湯的功效

冬瓜豆腐湯的功效

1、降血脂減肥瘦身

東瓜中的丙醇二酸能合理控制身體的糖原轉(zhuǎn)換為人體脂肪，避免身體人體脂肪沉積，還可以把肥胖癥不必要的人體脂肪消耗，對(duì)預(yù)防高血壓、主動(dòng)脈粥樣硬化、減肥瘦身有優(yōu)良的實(shí)際效果。東瓜中的膳食纖維素成分很高，能合理改進(jìn)身體血糖水平。此外，膳食纖維素還能減少身體膽固醇，降低血脂，避免主動(dòng)脈粥樣硬化。東瓜瓤中含有葫蘆巴堿，它能協(xié)助身體基礎(chǔ)代謝，抑止糖原轉(zhuǎn)換為人體脂肪。

2、養(yǎng)顏美容

冬瓜籽中帶有脂肪酸，具備抑止身體黑色素沉淀的作用，具備優(yōu)良的護(hù)膚美容護(hù)膚實(shí)際效果。除此之外，冬瓜籽含有的蛋白和瓜氨酸更可盈潤(rùn)皮膚，還能抑止色素的產(chǎn)生。

3、有利排尿消腫

東瓜中含有多種多樣碳水化合物，西瓜籽和外果皮中的成分高過(guò)瓜瓤。這種物質(zhì)能協(xié)助身體消除分散氨危害，并有有利排尿消腫的作用。東瓜中的膳食纖維，能刺激性腸道蠕動(dòng)，使腸胃里囤積的致癌物盡早代謝出來(lái)。

4、清熱去火

東瓜寒性味甘，清熱解毒生津止渴，僻暑除煩，在夏季服用尤其適合，常見(jiàn)于水腫和氣血虛水腫等。

5、東瓜全身都是寶

東瓜全身都可以當(dāng)藥：冬瓜皮利濕消腫、清熱去火，還可用以催奶;冬瓜子作用為化痰止咳、清熱利濕放膿，運(yùn)用于風(fēng)熱咳嗽、清稀濁白等;東瓜肉有益水、清熱解毒、祛痰、祛毒的作用，能冶療水腫、咳嗽、炎熱、解渴、瀉痢、痔漏等，還可醒酒毒、魚(yú)毒等。

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冬瓜豆腐湯是發(fā)物嗎

是的。發(fā)物是指指富于營(yíng)養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾?。ㄓ绕涫桥f病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物，豆腐作為一種豆制品，主要是由黃豆制成的，其中含有大量的蛋白質(zhì)等成分，食用之后很容易誘發(fā)某些疾病或加重已發(fā)疾病，是發(fā)物中的一種，所以冬瓜豆腐湯屬于發(fā)物。

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冬瓜豆腐湯怎么做好吃

材料? 冬瓜：一塊? 豆腐：400g? 干銀魚(yú)：50g? 大蔥：半根

輔料? 油：適量? 鹽：適量

做法?

1.冬瓜洗凈、豆腐切塊待用；2.冬瓜連皮切塊；3.鍋里倒入清水，然后放入冬瓜塊（沒(méi)有炸鍋）開(kāi)中火煮；4.冰箱還有買(mǎi)的小銀魚(yú)抓了一小把；5.水燒開(kāi)后倒入小銀魚(yú)；6.再將豆腐塊倒入，隨后放鹽調(diào)味，倒入熟玉米油和蔥花，煮3分鐘關(guān)火；7.清淡可口的冬瓜豆腐湯可以美美的吃了