時間：2020-11-10 17:28:54 編輯：本站整理 8
運動減肥是一種比較健康的減肥方式，效果好不反彈。抽脂減肥是現(xiàn)在新興的減肥產(chǎn)業(yè)，不靠運動就可以瘦下來，效果比較迅速，這二者有什么區(qū)別嗎。
運動減脂是燃燒體內(nèi)脂肪，然后達到減少脂肪含量的效果，抽脂手術是通過手術將體內(nèi)多余脂肪去除，皮膚的彈性有很大的差別。其次在于對人體本身的危害。運動減脂是一種最健康、最有效的減脂方式。減脂手術對人體危害其實十分大。抽脂手術需要根據(jù)顧客需求，對抽脂部位打麻藥，傷害大很多。
抽脂減肥只能幫助消除身體某些部位的脂肪，幫助改善身體曲線，并不適合減肥的目的。身體過于肥胖的人應該詢問醫(yī)師和營養(yǎng)專家，尋求正確的減肥方法，比如靠均衡的飲食以及適當?shù)倪\動等來幫助瘦身而不危害身體的健康。對于一些實在消不下去的部位，加上抽脂手術可能減肥塑身效果會更完美。
可以。運動減肥是可以瘦臉的，選擇有氧運動，在運動的時候全身都得到了充分的鍛煉，這個過程主要是消耗燃燒我們體內(nèi)的脂肪，并且降低我們體脂率。運動并不是只瘦肚子和大腿上的肉，它可以消耗我們?nèi)泶蟛糠值胤降闹?，所以同樣的道理臉部也有脂肪分布，運動的時候同樣也能消耗這個部位的脂肪。
運動減肥不需要特意節(jié)食。減肥其實是需要看兩個方面的，一個是熱量的消耗，一個就是熱量的攝入。運動減肥是進行熱量的消耗，而節(jié)食則是控制熱量的攝取。如果運動量達到一定程度，使得消耗的熱量大于攝取的熱量，就能達到減肥的效果，也就無需去進行節(jié)食了。
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