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時間:2016-08-21 10:26:08 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 602
蘭香子是一種常見的茶品,像是晶瑩的珠子有著黑色的籽,十分有趣。蘭香子有著很多保養(yǎng)的功效,那么,蘭香子可以減肥嗎?蘭香子減肥效果好嗎?
蘭香子可以減肥。
蘭香子屬于植物的種子,雖含有大量的脂肪成分,但多屬于不飽和脂肪酸,屬于人體必須脂肪酸,食用能幫助清除體內(nèi)的飽和脂肪酸,還含有大量的膳食纖維,還能抑制食物中能量成分的吸收,因此,吃蘭香子有減肥瘦身之效。
蘭香子減肥效果并不好。蘭香子有減肥功效,主要是利用其含有大量的膳食纖維和膠質(zhì)成分在食用之后會吸水膨脹,能增加人的飽腹感,減少對其他食物的攝入,同時還能抑制食物中的脂肪類的吸收,從而事項減肥,但這種減肥效果并不是很好。
蘭香子泡茶食用是減肥最好的方法
蘭香子中的含有大量的膳食纖維、植物膠質(zhì),在泡茶時能溶解大部分,膳食纖維和植物膠質(zhì)會大量的吸水膨脹,食用能抑制食物中脂肪物質(zhì)的吸收,促進減肥。
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