歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

紅米的營養(yǎng)價值 紅米的功效與作用

時間:2016-10-27 08:01:56 編輯:5號網(wǎng)-xweiyi 711

紅米的做法

南瓜雞肉紅米飯

紅米的營養(yǎng)價值 紅米的功效與作用

食材:主料:紅米150g,南瓜300g。

調(diào)料:食鹽、蔥、小米椒、料酒、生抽、花椒粉、五香粉。

做法:

1、紅米提前浸泡一夜;

2、雞肉用料酒、花椒粉、五香粉、鹽、生抽腌一下。

3、南瓜切丁

4、電飯鍋燒熱后不放油,直接翻炒雞丁。

5、變色后放入南瓜一起翻炒一分鐘后盛出。

6、與泡好的紅米在小碗里混合。

7、電飯鍋水燒開后放入蒸籠蒸一小時以上,中途可放切碎的小米椒,蒸到紅米完全熟了即可食用。

養(yǎng)生紅米粥

紅米的營養(yǎng)價值 紅米的功效與作用

做法:

1、紅米50克,用清水淘洗兩遍。

2、放入清水浸泡2小時。

3、大米50克,淘洗兩遍。

4、將浸泡好的紅米與淘洗干凈的大米,一同放入電飯鍋內(nèi),加入三倍的水,按下煮飯鍵。

5、30分鐘后,開蓋。這時米已經(jīng)開花了,關(guān)火保溫5分鐘至粥粘稠。

6、喜歡甜味的可以加入冰糖,也可以直接食用,享受紅米的原味清香。

紅米的食用禁忌

紅米的營養(yǎng)價值 紅米的功效與作用

紅米飯應(yīng)該趁熱食用,以免涼后有略硬的現(xiàn)象;腸胃功能不佳者,不宜多食。

紅米的保存

裝入有蓋的容器中貯存,置于陰涼、通風(fēng)、干燥處防潮防蟲蛀,可保存較長時間。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告