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香蕉牛奶怎么做好吃?香蕉牛奶的功效

時(shí)間：2016-12-27 16:12:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 558

香蕉牛奶大家都不陌生吧,那么問題來(lái)了,香蕉牛奶一起怎么做才好吃呢?香蕉牛奶的功效和作用是什么呢?下面我們來(lái)介紹下吧!

香蕉牛奶怎么做好吃?香蕉牛奶的功效

香蕉牛奶可以一起吃嗎

香蕉牛奶,主要成分由香蕉和純牛奶搭配而成.香蕉含β胡蘿卜素,維生素A與C,鈣質(zhì),鐵質(zhì).對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間處于快節(jié)奏,高壓力久坐電腦前的白領(lǐng),大學(xué)生,由于不規(guī)律的飲食,不健康的坐姿和長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng),很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病,便秘,痔瘡等問題困擾,香蕉+牛奶的新鮮搭配有助于消化. 防止便秘,治喉病,貧血等功效.

香蕉,我們大家都愛吃,美味不說(shuō),而且營(yíng)養(yǎng),最有說(shuō)法的就是,可以治便秘.實(shí)際上,香蕉有太多太多的作用了,只是大家都忽視了.而且也有人對(duì)香蕉的認(rèn)識(shí)不完全.

香蕉牛奶怎么做好吃

香蕉牛奶雞蛋餅

材料:香蕉1根、面粉50g、雞蛋2個(gè)、牛奶100ml、鹽少許、蜂蜜少許.

做法:

1、將雞蛋打散.

2、將香蕉切小塊.

3、將牛奶倒入雞蛋液中攪勻,然后倒入切好的香蕉塊,再倒入少許鹽.

4、最后倒入面粉,充分?jǐn)噭?

5、鍋中刷一層油.

6、倒入混合液,小火慢煎.

7、小心的翻面,兩年都煎熟.

8、將煎好的雞蛋餅切塊.

9、擺盤,最后撒上少許蜂蜜增添口感.

香蕉牛奶怎么做好吃?香蕉牛奶的功效

蕉牛奶麥片

材料:鮮奶250g、香蕉2個(gè)、麥片適量.

做法:

1、鮮奶煮開.

2、香蕉切片.

3、將香蕉放入牛奶中.

4、再加入麥片.

5、煮3分鐘,即可.

香蕉牛奶怎么做好吃?香蕉牛奶的功效

功效作用介紹

1、美容養(yǎng)生、舒緩壓力.香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素,可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋,使皮膚保持清爽潤(rùn)滑.其潤(rùn)腸通便,有助于排出體內(nèi)毒素,從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用.而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì),具有天然保濕效果,易被機(jī)體吸收,也是天然的美容圣品.香蕉加牛奶,美容效果自然大增.

2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等.因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口,還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效.

3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素,且營(yíng)養(yǎng)均衡,其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式,同時(shí)富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收.因此,常喝香蕉牛奶汁,可補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分.

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