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時間：2017-07-31 16:58:46 編輯：Archizjj 892
前段時間在一帖子上get了這個木棉薏米祛濕湯，煲過幾次效果明顯，覺得很是適合夏季食用，尤其像上海最近這種老是下雨的天氣又濕又潮或者經(jīng)常吹空調(diào)、身體濕氣重的體質(zhì)最適合不過！
首選這個湯用到了一種不常見的食材，也是湯中精華【木棉花】
【木棉花】：性平、味淡、色。具有清熱、解毒、利濕、通經(jīng)絡、止血等良好功效。市面上賣木棉的不多，大家可以找找看。我的購于TB
【食材準備】（1-2人量）
木棉花：6朵
薏米：二兩（100g）
蜜棗：3-5顆
陳皮：1張 （我今天沒有放哦）
豬骨：半斤
姜片：3片（用來焯豬骨水）
【烹飪步驟】
1.木棉過水洗凈
2.陳皮刷干凈
3.用平底鍋炒熟洗凈的薏米（炒過后的薏米祛濕效果更佳）
4.豬骨用姜片焯水
5.胡蘿卜去皮切塊，蓮藕去皮切片
6.將木棉、豬骨、胡蘿卜、蓮藕、紅棗、陳皮、姜片、最后放薏米全部放入湯鍋中，加入1500ml水。水開后轉(zhuǎn)小火煮大概1個小時就好啦。
其實是不是也很簡單[吧唧R]
薏米+木棉都有非常好的祛濕效果，養(yǎng)顏美白。非常適合夏天。這個梅雨季我們都來喝湯吧[害羞R][害羞R][害羞R]
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