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如何挑選南瓜?南瓜飯的做法

時(shí)間:2017-09-29 11:10:40 編輯:lulu 659

南瓜是我們大家都非常吃的食物,一般人都可以食用,但是胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應(yīng)少吃,同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食,那么如何挑選南瓜?南瓜飯的做法。

如何挑選南瓜

南瓜和榴蓮能長(zhǎng)期吃嗎

南瓜和榴蓮不能長(zhǎng)期吃。

南瓜和榴蓮的燥熱之氣較重,長(zhǎng)期食用會(huì)改變體質(zhì)的偏向性,變得燥熱,變得容易上火,所以南瓜和榴蓮不能長(zhǎng)期食用,一起吃的話如何挑選南瓜

掐外皮

用大拇指的指甲將南瓜的外皮稍稍用力一掐,如果感覺(jué)南瓜外皮比較堅(jiān)硬,這就是老南瓜。如果果皮一掐就破,就證明成熟度不夠。

摸莖部

南瓜上一般會(huì)連著一段莖,這樣的南瓜比較易于保存。如果莖部手感硬得像木頭一樣,這就證明南瓜的成熟度比較高。

拍一拍

將南瓜托在手上,用另一只手去拍,如果聲音發(fā)悶,感覺(jué)南瓜內(nèi)部結(jié)構(gòu)非常緊實(shí),就證明南瓜成熟度高。

看瓜瓤

將南瓜切開(kāi)時(shí),感覺(jué)南瓜的瓜瓤非常硬,就證明這南瓜成熟度高。南瓜的瓜瓤多為金黃色,顏色越深,成熟度越高。瓜籽飽滿也是南瓜成熟度高的表現(xiàn)之一。一個(gè)星期吃一次就可以了,這樣不傷身體。

如何挑選南瓜?南瓜飯的做法

南瓜飯的做法

原料:南瓜50克,大米300克,色拉油,鹽,冷開(kāi)水適量。

做法:1、將南瓜去皮洗凈后,切成小塊。將大米淘洗干凈、瀝干。

2、炒鍋倒油,直到油溫達(dá)七成熱時(shí)把南瓜倒入鍋中炒。將大米倒入鍋里一起翻炒均勻。

3、加入冷開(kāi)水沒(méi)過(guò)南瓜和大米,等到水開(kāi)后蓋上蓋,關(guān)小火燜煮20分鐘左右。

4、揭開(kāi)蓋子,加入鹽調(diào)味,繼續(xù)蓋上蓋子燜,半小時(shí)后即可。

如何挑選南瓜?南瓜飯的做法

美味南瓜球的做法

食材:南瓜300克,火腿30克,洋蔥,鹽,淀粉,色拉油,湯適量。

做法:1、南瓜去皮切成小塊,上過(guò)蒸軟,然后將南瓜碾成泥,并將南瓜泥搓成球形。火腿切丁,洋蔥切成末。

2、鍋中倒入油加熱,放入火腿、蔥末翻炒,加入高湯、鹽。燒開(kāi)后,用水淀粉勾芡。

3、將準(zhǔn)備好的湯汁倒在南瓜球上即可食用。

如何挑選南瓜?南瓜飯的做法

空腹吃南瓜會(huì)拉肚子嗎

一般吃南瓜是不會(huì)拉肚子的,腸炎可以減少腸道蠕動(dòng)和分泌性藥物??尚×繎?yīng)用阿托品、顛茄、普魯本辛以減輕腸道蠕動(dòng),可止痛及止瀉。也可應(yīng)用氯丙嗪,有鎮(zhèn)靜作用,并可抑制腸毒素引起的腸粘膜過(guò)度分泌,結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生吧

南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。便秘的人吃南瓜是不錯(cuò)的選擇,要吃的話最好量要由少到多,這樣孩子腸胃能逐漸適應(yīng),拉肚子的可能性就會(huì)很少。如果第一次吃且吃的量較多,就有可能導(dǎo)致拉肚子的。

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